Bioimpedancia Mi ez Hogyan működik; Nutrysalus
Bioimpedancia: Mi az?
Bioimpedancia egy egyszerű, gyors és nem invazív technika, amely lehetővé teszi a teljes testvíz becslését (ACT), és a szövetek hidratálási állandóin alapuló feltételezések alapján szintén zsírmentes tömeget kapunk, és származtatással a zsírtömeget (GM) két komponensen alapuló egyszerű egyenlet segítségével (MLG kg = össztömeg kg - MG kg).
A bioimpedancia lehetővé teszi a testvíz becslését és megkapja a zsírmentes tömeget.
Ortuño Belén.
Hogyan működik?
Az a csapat, amely elvégzi a bioimpedancia kis elektromos áramot küld a testen keresztül, tehát nem szabad használni azokban pacemakerekkel rendelkező emberek, ezen implantátumok esetleges hibás működésének elkerülése érdekében. Terhes nők és fémprotézist viselő emberek sem használhatják ezt a tesztet. A mérés idején is fémtárgyakat el kell távolítani (ékszerek, karóra stb.).
Fontos, hogy a bioimpedancia-teszt végrehajtása során kövessünk néhány ajánlást, például a fémtárgyak eltávolítását.
Ortuño Belén.
Hogyan hajtják végre?
Testhelyzet:
A bioimpedancia végrehajtása során minden mérésnél fontos megtartani ugyanazt a testhelyzetet.
Az ideális testhelyzet az, ha magasan állunk, hogy az ujjak érintkezzenek az elülső elektródákkal, a sarok pedig a hátuljával. A karok helyzete a csomagtartó mentén kinyújtva és kissé el van választva tőle, úgy, hogy egyenesen lefelé helyezzék őket, hogy a testzsír valósághűbb legyen.
Mezítláb, a mérést cipő és zokni nélkül, valamint a láb felesleges szennyeződésektől mentesen végezzük a vezetés megkönnyítése és az esetleges mérési hibák elkerülése érdekében.
A helyes testhelyzet elengedhetetlen a test bioimpedancia-mérésének helyes elvégzéséhez.
Ortuño Belén.
Annak érdekében, hogy a bioimpedancia mérése a lehető legpontosabb legyen, figyelembe kell venni:
Milyen értékeket mérünk a bioimpedanciával?
A TESTZSÍR SZÁZALéka (%).
A testben tartalékként tárolt testzsír teljes mennyiségét fejezi ki. Étrendünkben a felesleges energia, függetlenül attól, hogy zsíros, fehérjés vagy szénhidrátos ételeket tartalmaz-e, raktározási zsírként tárolódik. Bebizonyosodott, hogy a testzsír túlzott szintjének csökkentése csökkenti bizonyos betegségek kockázatát (magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, bizonyos típusú rákok ...)