Bízzon ösztönös probiotikumaiban - Worcester Magazine - Worcester, MA
szerda
(BPT) - Gyakran, amikor bizonytalanok vagyunk a döntés meghozatalában, valaki azt tanácsolja, bízzunk ösztöneinkben. Olyan javaslat, amely mindenre alkalmazható, ami az emésztőrendszerünk egészségével kapcsolatos.
Az emésztőrendszer egészsége sokkal több, mint az egészséges emésztés, mivel kapcsolódik immunképességünkhöz és általános közérzetünkhöz.
Ennek oka, hogy az öv viselésének területén egy kifinomult szervrendszer található, amelyet a mikrobiom néven ismert jótékony baktériumok közössége működtet. A gyomor, a máj és a hasnyálmirigy, az erőteljes mikrobiom által vezérelve, segíti az emésztést azáltal, hogy feloldja az ételt, felszívja a tápanyagokat és kivonja belőlük azt az energiát, amely mindennap segít bennünket tevékenységeink során.
A mikrobák megfelelő egyensúlyának fenntartása az emésztőrendszerben nemcsak az emésztést segíti elő; Hatalmas szövetséges lehet az is, ha teljesítjük azokat a jó közérzetünkkel kapcsolatos határozatainkat, amelyeket az új évre vonatkozóan meghozunk.
Támogassa emésztőrendszerét az alábbi egyszerű tippekkel:
1. Gyakoroljon rendszeresen
A rendszeres testmozgás serkentheti az emésztőrendszert, az anyagcserét és az immunrendszert, felszerelve a szervezetet a baktériumok elleni küzdelemhez szükséges védelemmel.
2. Egyél sok rostot
Az étrendbe bele kell foglalnia az élelmi rostokat, az összetett szénhidrátokat és a növényi fehérjéket, több teljes gyümölcsöt, zöldséget és gabonát, például zabot fogyasztva. Ezek az ételek biztosítják azokat a tápanyagokat, amelyek természetesen együttműködnek a testtel az emésztőrendszer egyensúlyának fenntartása érdekében.