Blaze, az edzés, amely kalóriát éget munkamenetenként

Ez egy háromfordulós edzés, amely három perc kardiót, hármat a súlyzónában és három harcot tartalmaz, 30 másodperces pihenéssel.

Ha azok közé tartozol, akik az utolsókat követik illeszkedjen a világ trendjeihez, Ez a tied. Hallottál már róla Szia? Ez az utolsó képzése nagy intenzitású intervallumok. Követői biztosítják, hogy hatékony gyakorlat a zsírégetés a zene ritmusára, amely meghatározza az időket. Nemrég indult el David Lloyd-ban (Aravaca, Madrid).

A jelenlegi életritmus miatt HIIT edzések Nagyon divatosak lettek, vagyis az, hogy 30 perc alatt vagy kicsit tovább edz, és a következő 24 órában továbbra is fogyni kezd. És Blaze megígéri, hogy költ 1000 kalória munkamenetenként.

A foglalkozások 45 percig tartanak. Először bemelegedjen, majd végezzen három edzést, amely három perc kardiót, három a súlyzónában és három harci mindegyik 30 másodperces pihenéssel a zóna és a zóna között, és végül nyújtózkodjon.

---