Blog - Két szuper étel, amelyek nem hiányozhatnak az ételekből ezen a nyáron a Perricone diéta szerint
Már tudja, mennyire fontos, hogy a Perricone diéta mindig szem előtt tartsa a gyulladáscsökkentő ételeket. Különösen a gyulladáscsökkentő zsírok forrásai. A Perricone öregedésgátló filozófiájában vita nélkül elengedhetetlen pont.
Bevéve az egészséges zsírokat étrendünkbe és elkerülve a felesleges telített zsírfogyasztást, testünk nemcsak arra képes, hogy jobban kinézzen, hanem hogy jobban érezze magát.
Röviden, a ráncok és a megereszkedett bőr megjelenésének csökkenéséről, megnövekedett energiaszintről, jobb hangulatról, jobb agyműködésről, csökkent testzsírról, megnövekedett izomtömegről, erősebb csontokról és megerősített immunrendszerről.
És bár valóban érdekesnek hangzik, eleinte nem könnyű meghatározni, melyek a legjobb táplálékforrások az egészséges zsírok előnyeinek kihasználására. Két kedvencünk van, szeretné tudni, hogy mik azok?
Chia mag és extra szűz kókuszolaj. Ezek nemcsak gyulladáscsökkentők, hanem képesek a plazma sejtmembrán stabilizálására is; ami nagyszerű táplálékforrássá teszi őket az egészséges bőr és test számára.
Szeretne többet tudni?
Chia mag
A chia növény magjai a szervezet által igényelt kiváló minőségű makrotápanyagok koncentrált forrása: omega-3 zsírsavak, élelmi rostok, kiváló minőségű teljes fehérje és alacsony glikémiás szénhidrátok. De van még más is. A chia mag gazdag antioxidánsokban is, segít csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a korai öregedés jeleit.