Blogbejegyzések archívuma - 7. oldal / 26 - Krissia

A pitaya vagy sárkány gyümölcs Közép-Amerikában őshonos, de tulajdonságai és táplálkozási előnyei miatt minden nap nagyobb teret nyer a világ legjobb konyháiban. Ha csak fényképeken látta, vagy határozottan nem tudott a létezéséről, itt hagyunk információkat a tulajdonságairól, az új előnyökről, amelyeket találtunk, és egy receptet, amellyel beillesztheti mindennapi életébe, és így kihasználhatja az összes kiváltságait.

A Krissia előnyei a pitaya vagy a sárkány gyümölcs

A pitaya típusai

Háromféle sárkánygyümölcs létezik: sárga héja vagy héja és fehér pépe, vörös héja és vörös pépe, egy pedig vörös héja és fehér pépe. Minden formában megtalálhatók a rá jellemző magok, és bár másképp néznek ki, ehetőek és finomak.

Pitaya előnyei

A Pitaya vizelethajtó gyümölcs, amely amellett, hogy megakadályozza a folyadék visszatartását, hidratálni fogja.
C-vitamin forrásként antioxidáns tulajdonságú gyümölcsnek tekintik, ami azt jelenti késlelteti az öregedés jeleit a bőrén. Ezenkívül leküzdi a krónikus degeneratív és szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is.
Ha fogyni akarsz, az egyik legjobb szövetségesed lesz, mert a kalóriaprofilod minimális.
Az egzotikus gyümölcs pépjének 60% -ában lévő magok javítja a bélfolyamatot és megakadályozza a székrekedést.
A kaptin a sárkánygyümölcs vagy a pitaya magjának domináns összetevője, és a szívműködés javítása mellett csökkenti az aritmiák kockázatát.

Hogyan lehet a pitaya vagy a sárkány gyümölcsét bevinni az étrendbe?

A pitaya fogyasztható apróra vágva és frissen, turmixokban vagy turmixokban, egy tálban, zabbal és más gyümölcsökkel, például kivivel, eperrel vagy almával, és ... természetesen salátákban. Itt hagyunk neked egy receptet.

Egy tálba válogatott salátákat, reszelt sárgarépát, koktélparadicsomot, almát és kockára vágott pitaya-t teszünk. Töltse fel összetevőinek keverékét málnaöntettel. Tálaláskor ezeket az összetevőket ágyként használja, és tegyen rá egy reszelt Krissia egy részét, adjon hozzá kesudiót a díszítéshez és egy kis olívaolajat. Látni fogja, hogy finom!

Telt-e már a 40 év és rájöttél, hogy a súlygyarapodás sokkal könnyebb, és egyre nehezebb a fogyás? Amikor eléri ezt a kort, a test elkezd változni és lassít számos folyamatot (például az anyagcserét), De ne aggódjon, hogy itt van néhány tipp, hogy 40 után fogyjon egészséges módon.

Hogyan lehet fogyni 40 Krissia után

Zöldebb: Tegye prioritássá a zöldségek, zöldek és gyümölcsök fogyasztásának növelését. Ezek nemcsak számos tápanyaggal rendelkeznek, amelyek energiával töltik fel és megakadályozzák a betegségeket, hanem antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek küzdenek az öregedéssel.

Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem: reggelizzen, fogyasszon gyümölcsöt reggel közepén, készítsen ebédet, uzsonnát és ne felejtse el a vacsorát. Dobja el a mítoszt, miszerint a vacsora meghízni fog. Legyen kreatív, és válasszon különféle salátákat és leveseket.