BM 5 ok, amiért imádni fogja az őszibarackot az elkövetkező hónapokban

Valószínű, hogy amikor erről beszélünk nyári gyümölcsök az első dolog, amin gondolkodunk, az a görögdinnye vagy a kantalup dinnye, De ilyenkor találhatunk más gyümölcsöket, amelyek ugyanolyan frissítőek, finomak és tápanyagokkal teliek. Köztük a őszibarack,egy gyümölcs, amelyet megtalál Májustól szeptemberig a zöldséges a BM Supermercados-nál.

fogja

Mindenféle ízlésnek vannak fajtái (valójában több mint kétezret termesztenek az egész világon), és a legtöbbjük színük szerint két nagy csoportba sorolható: sárga barack Y vörös barack. Vannak olyanok is barackfajták a bőrtípus eltéréseivel, mint pl Paraguayi (bársonyos), a nektarin és a platerina (mindkettő sima bőrrel).

Csak a finom ízük és a különféle fajták vonzó állaga elegendő ok arra, hogy beépítsék őket az étrendbe. Néhány okot azonban át fogunk fejteni, hogy a barack legyen a kedvenc gyümölcsünk ezen a nyáron ...

Tökéletes fogyáshoz

Az őszibaracknak ​​van egy magas a vízmennyiség (kb. 85%) és alig tartalmaz kalóriát (kb. 40 kcal/100 g.) Ez teszi őket kiválóvá a nagyon forró napokra is, mivel remekül szolgálnak hidratáció a testhez.

Szabályozza a cukorszintet

Bár meglehetősen édes gyümölcs, az őszibarack nem tartalmaz nagy mennyiségű cukrot (kb. 9 g/100 g). Ugyanígy a tartalma is rost (nagy jóllakó hatással) elősegíti a béltranzit javítását és a glikémia (vércukorszint) ellenőrzését, ezáltal cukorbetegeknek ajánlott.