Body Core, az új divat sport GQ Spain

Jesús Rivilla alig két évvel ezelőtt vezette be ezt a módszert Spanyolországban. Fogyni fog, izmosodni fog. és izzadni fog.

Nak,-nek Testmag Három alapvető koordinátát kell ismernie, mielőtt belépne a lisztbe: ez egy edzés, amelyet Spanyolországban találtak ki, két évnél fiatalabb, és biztosítja a fogyást és az izomtömeg növekedését is. Ilyen esetben normális, hogy tízből kilenc fogorvos előbb-utóbb elkezdi ajánlani.

Az építész mindennek az Jesus Rivilla (A sporttudományok doktora és az INEF professzora), aki pár évvel ezelőtt tapasztalatai révén úgy döntött, hogy az egész életen át tartó izomnövelő gyakorlatokat és a funkcionális edzéseket (globális mozgások) ugyanabban a tudományágban ötvözi. Terhelve az erő javítására) . Ebből a célból olyan gyakorlatsort dolgozott ki, amely ma meghaladja a 300-at, és amely az általa hívottakat alkotja Testmag.

De mi a különbség a többi tudományághoz képest? "A lényeg az, hogy az edzés sok izomcsoportot foglal magában, és magában foglalja a magot (a csípőt körülvevő izmok, mint például a has, az ágyék, a fenék). Természetesen a kereslet és a kalóriaégés maximális. A végét a zúzódás érzése. Ezért lefogy, erősödik vagy alakformálódik "- magyarázza Rivilla a GQ-nak.

---