Böjt, a mindennapoktól a magasztosig; Dosha Seven
Shamana vagy Palliation
Az ájurvéda a böjtöt fokozatos méregtelenítő terápiának tekinti, amelynek célja a toxinok semlegesítése. Ha egy egész napot rendszeresen böjtölünk, csak vizet fogyasztunk, akkor fokozatosan eltávolíthatjuk a szervezetünkből a méreganyagokat, természetesen az időszak többi részében egészséges, vegyszerektől mentes étrendet kell fenntartanunk, hogy garantálhassuk a munka sikerét. végrehajtják.
A böjt fő előnyei között van:
Az emésztőrendszert pihentetni hagyják, a dósák pedig egyensúlyba kerülnek. Így az emésztéstűz vagy az agni stimulálódik és meggyullad, és a jatar agni kiküszöböli az összes felhalmozódott toxint a belekben. A böjt felszabadítja annak az óriási energiának a nagy részét, amelyet az emésztés során felhasználunk, és a test gyógyulása és egyensúlya felé irányítja. A túlzott és nem megfelelő táplálékbevitel mellett a dósák elveszítik harmóniájukat, és egyensúlyhiány következik be.
A böjt szabályozza az anyagcserét és nagyban hozzájárul az egyensúlyhoz.
Erősíti az akaratot és elősegíti a koncentrációt.
Stimulálja az összes idegi és agyi funkciót, meditációs foglalkozásokra erősen ajánlott.
Megfázás, székrekedés, ízületi fájdalom és a vastagbélben lévő méreganyagok felhalmozódása miatt lázas betegeknél ajánlott. Különösen ajánlott a Kapha dosha-ban szenvedő vagy ennek a dosha-ban szenvedő embereknek.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a böjt méregtelenítő terápia, semmilyen okból soha nem szabad túlsúlyos terápiaként használni, anorexia, bulimia, vérszegénység vagy bármilyen egyéb étkezési rendellenesség esetén sem terhesség, sem szoptatás alatt nem ajánlott., nem Nem szabad égési sérülések, sebek, mérgezések, gyógyszerek vagy tuberkulózis okozta láz esetén sem.
Figyelem és gondozás
A böjt alatt, főleg ha először fordul elő, normális az émelygés, a fejfájás vagy a fáradtság, ezeket a tüneteket enyhíteni lehet gyógyteák, de semmi esetre sem stimulánsok (tea vagy kávé) szedésével. Az esti órákban is megkönnyebbülhetnek, ha néhány csepp meleg szezámolajat visznek a fülekbe, ami segít a vayu prana ellenőrzésében.
Nem tanácsos böjtöt végrehajtani egyedül, vagyis egy olyan ájurvédikus terapeuta kísérete nélkül, aki irányítani tudja Önt a folyamat során, különösen, ha a böjt három napnál tovább tart.
A böjt alatt csak krónikus székrekedés esetén lehet beöntést vagy kúpot használni.
Böjt alatt nem ajánlott fürdőzni, a koplalás alatti fürdők csökkentik az emésztési tüzet (Jataragni), gyengítik és súlyosbítják a Vata-t, amelyet önmagában általában jelentősen stimulálnak a koplalás.
A böjt megszakítása előtt ajánlott abhyanga vagy teljes testmasszázs meleg szezámolajjal, elkerülve a szív és a köldök területét a Vata dosha védelme érdekében, majd zuhanyozás.
Törje meg az ember gyorsét
Abban az esetben, ha rendkívüli gyengeséget vagy túlzott éhséget érez, bármikor megtörheti a böjtöt, javasoljuk, hogy javasolja azt máskor, hogy több erőt és jobb szellemet érezzen.
A böjt végén a sorrendnek a következőnek kell lennie:
1. Abhyanga, teljes testmasszázs természetes olajokkal a te dosha szerint.
2. 1-2 órával masszázs, fürdő vagy zuhany után.
3. Fogyasszon meleg ételt, amely táplál, de nem nehéz, enyhén fűszerezett növényi krémek, zabpehely főtt gyümölcsökkel, kitchari (jól főtt lencse vagy hüvelyes pörkölt rizzsel és zöldségekkel) ajánlott.
Több is van a böjt típusai:
1. Teljes böjt (még ivóvíz sem).
2. Gyorsan öntözzön, amiben a nap folyamán kis kortyokban vizet lehet inni.
3. Gyümölcs gyorsan, a gyümölcsöket az illető dózáinak megfelelően kell kiválasztani.
4. Az Ekadasit havonta 2 alkalommal hajtják végre: a telihold után 11 nappal és az újhold után 11 nappal a szeretet és a szellem emelkedettségének növelése érdekében lehetőleg teljes böjtöt hajtanak végre.
A nap, a hold és a föld között létrejövő geometriai szög azt eredményezi, hogy a hónap e két lehetőségében Yang energiát kapunk: napot, férfit, pozitívat, a holdenergiának szokásos egyensúlya vagy szűrője nélkül, ezt a napkibocsátást. energia Tiszta, dinamikus és kreatív, nagyon előnyösnek kell lennie, azonban az élelmiszer kémiai összetevőkkel, cigarettákkal, alkohollal való telítettsége, a szervezet által ki nem dobott ételek felhalmozódása, az ammafelesleg miatt általában torlódást okoz a a szerves funkciók miatt, ezért tanácsos böjtölni ezeken a dátumokon, ily módon tisztának tekintve tiszta napenergiát kaphatunk és profitálhatunk belőle. Ekadasiról egy közelgő részletben, részletesen beszélünk.