Böjt és absztinencia
A gyors tettből áll napi egyetlen erős étkezés. A önmegtartóztatás áll nem eszem húst. Az absztinencia és a böjt napjai az Hamvazószerda és a Nagypéntek.
Az absztinencia tizennégy éves kortól kötelező, a böjt pedig tizennyolc és ötvenkilenc éves kor között.
Ezekkel az áldozatokkal arról van szó, hogy egész lényünk (szellem, lélek és test) részt vesz egy olyan cselekedetben, ahol felismeri, hogy olyan munkákat kell végezni, amelyekkel kijavítjuk a bűneink által okozott kárt és az egyház javát.
A böjt és az absztinencia felcserélhető egy másik áldozatra, attól függően, hogy az egyes országok püspöki konferenciái mit diktálnak, mivel ezek rendelkeznek a hatáskörrel a keresztény bűnbánat különböző formáinak meghatározására.
Miért böjtölni?
Mély választ kell adni erre a kérdésre, hogy egyértelmű legyen a böjt és a megtérés kapcsolata, vagyis az a spirituális átalakulás, amely az emberről Istenhez vezet.