Böjt étrend Célszerű fogyni Klein Klinika

étrend

Böjt diéta: tanácsos-e lefogyni?

Azok után a képek után, amelyeket Roxana Muñoz modell megosztott a közösségi hálózatokon, a étrend 11 napos koplalásból áll, szakértők figyeltek a kérdésre, az ilyen típusú extrém étrend kockázatai miatt.

Paula Klein táplálkozási szakember biztosította ezt a böjt nem a megfelelő módszer a fogyás céljának elérésére, Ez nem változtatja meg az alapvető szokásokat, és rövid távon valószínű, hogy a kilókban leadott mennyiség helyreáll.

„A böjtöt nem ajánljuk fogyáshoz, alapvetően azért, mert a fogyás végső célja nem csak ez, hanem a kilók megtartása is. Ha több napig böjtöl, akkor végre zsírégetést végez, ami az első energiaforrás, ha nem ad elegendő ételt. De ugyanakkor fehérjék is felhasználhatók, és ha túl sokáig terjed, akkor elkezdjük enni a saját izmainkat "- mondta a Clinica Klein szakértője.