Boldog és egészséges ünnepeket ápolójának kezéből - Vallecas VA
Concha Párraga és Marisa Gascón
A járvány által ellopott tavasz után eljöttünk a nyárra és vele együtt nyaralni. Tudnunk kell, hogy a koronavírus nem ment nyaralni, ezért továbbra is be kell tartanunk a megelőzés, a kézmosás, a biztonsági távolság és a maszkok használatának alapvető intézkedéseit.
A nyár új és kívánt tevékenységek előtt nyitja meg kapuit. Ápolóként ismét hangsúlyozzuk a megelőzést, amely ezúttal az év ezen időszakának tevékenységéhez kapcsolódik.
Mindannyian szeretnénk kirándulni, de ne felejtsük el, hogy biztonságosnak kell lennie. A közlekedési szabályok tiszteletben tartása nemcsak a bírságok elkerülését szolgálja, hanem alapvetően a közúti élet védelmének garanciája. Biztonságos vezetés nekünk és másoknak. Ismét ápolóként a közjóhoz fordulunk. Pihenten és jó éber állapotban kell távoznunk. Nem tanácsos rögtön kirándulni, miután bőségesen elfogyasztottuk az ételt, és természetesen nulla alkoholt és drogot fogyasztottunk
A balesetek esetén bekövetkező károk enyhítéséhez elengedhetetlen a biztonsági eszközök, az övek és a gyermekbiztonsági rendszerek használata. Ne feledje, hogy a közúti halálesetek 75% -át ezek nem megfelelő használata okozza.
Nyári forgatókönyvek
A strandok, folyók és uszodák Spanyolország nyári színhelyei, ezért számos szempontot figyelembe kell vennünk, hogy biztonságosan élvezhessük őket.
Először is azokról a hidrokúciókról (emésztési vágásokról) beszélünk, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a testben hirtelen hőmérséklet-változás következik be. Vannak olyan körülmények, amelyek a testhőmérséklet emelkedését okozzák, például magas nyári hőmérséklet, nagy étkezés és testmozgás. Ha abban a pillanatban, amikor testhőmérsékletünk megemelkedik ezen körülmények bármelyike miatt, beugrunk a vízbe, hirtelen hőmérséklet-változás következhet be, amely végzetes lehet. Ezért fürdés előtt fokozatosan fel kell frissítenünk testünket a fej, a nyak és a hónalj nedvesítésével.