A lúgos ételek előnyei - Jobb az egészséggel
Sokat mondanak a lúgos ételekről, de Tényleg tudjuk, hogy mik ők, és hogyan profitál testünk a fogyasztásukból? A cikk során felfedezzük, hogy milyen ételek tartoznak e meghatározáshoz.
Jelenleg folytatják a tanulmányokat az ilyen típusú élelmiszerekről. Egyesek azonban hangsúlyozzák a egyensúly fenntartása a savas és a lúgos ételek között.
A lúgos ételek hatása
A fent említett tanulmányra hivatkozva azt javasolja a betegek növelik a lúgos ételek fogyasztását. Gyógyító tulajdonságai javíthatnak helyzetén.
Ez az, amit olyan tanulmányok gyűjtenek, mint például a diéta által kiváltott metabolikus alkalózis hatása a nagy intenzitású anaerob teljesítményre. A lúgos ételek bevitelének növelése és a savak csökkentése előnyei rendkívül érdekesek.
Minden vizsgálatban a vizeletben a pH-szintet detektálják. Mivel több lúgos ételt vezetünk be, a pH megváltozik. Ha gyakori húgyúti fertőzésekben szenvedünk, akkor lehet, hogy savasabb, mint lúgos étrendet fogyasztunk.
A pH nulla és tizennégy között változhat. Ezekkel a paraméterekkel dolgozik.
- A nulla szám azt jelzi, hogy a pH teljesen savas.
- A tizennégy szám azt jelzi, hogy teljesen lúgos.
Annak érdekében, hogy testünk jó egészségnek örvendjen, és ne érintse komolyan, a testnedveknek a pH-skálán 7,35 és 7,45 között kell lenniük. Soha nem lehet több, és nem is lehet kevesebb, mivel a két feltétel bármelyike káros lehet.
Az ideális az egyensúly megtalálása. Minél közelebb van a pH-nk a nulla számhoz, annál valószínűbb, hogy bármilyen betegségben vagy fertőzésben szenvedünk.