Boldog táplálkozási világnapot!
Ma, május 28-án van a táplálkozás világnapja. Ideális alkalom annak tudatosítására, hogy mennyire szükséges a jó étkezési szokások. A táplálkozás elengedhetetlen bármely ember életében, mivel egészségük nagyban függ ettől. Ha jó szokásokkal tudunk segíteni az embereknek az egészségük javításában, az dietetikus-táplálkozási szakemberként elégedettséggel és örömmel tölti el Ariane Nuñez dietetikus-táplálkozási szakemberünket. Ma egy különleges bejegyzést akart készíteni ennek a napnak az emlékére.
A dietetikushoz fordulás legismertebb oka az, ha fogyásra van szükség, de hasznos lehet a hízás, a ház legkisebbek étrendjének javítása, az intoleranciában, allergiában vagy más betegségben szenvedők életminőségének javítása is. bélproblémák, terhesség, szoptatás vagy prekoncepció esetén, valamint helyes iránymutatás megszervezése azok számára, akik többek között vegetáriánus vagy vegán étrend mellett döntenek.
Nagyon fontos megtanulni egy jó étkezési oktatást, hogy később képes legyen fenntartani ezeket a megszerzett szokásait. Emiatt a dietetikusok-táplálkozási szakemberek elvetik a "csoda diétákat". Most, hogy közeleg a nyár, elkezdjük hallani a "diéta" szót, és a kínzáshoz társítjuk; éhezni, unalmasan és ízetlenül enni. Így logikus, hogy a lehető legkevesebb időt szeretnénk elvégezni nekik; minél többet fogyunk és minél gyorsabban, annál jobb?
De mennyi idő alatt hízott? Általában több év, igaz? Nem számíthat arra, hogy egy hét alatt mindent elveszít. Ezen kívül van egy jól ismert kifejezés: „ami könnyen jön, az könnyen megy”; ebben az esetben, ha nagyon gyorsan és könnyedén veszít a kilókból, nagy valószínűséggel gyorsan visszanyeri azokat. Ha heti 1 kg-nál nagyobb súlycsökkenést ígérnek neked, biztos lehetsz benne, hogy a leadott súly egy része az izmaid rovására megy, és a visszapattanó hatás esélye megsokszorozódik.