Bór - előnyök, tulajdonságok, mikor kell bevenni
A bórt évek óta elfelejtették az emberi egészségben, bár egy ideje már számos tanulmány lehetővé tette a termék egészségre gyakorolt előnyeinek felismerését azáltal, hogy rendszeresen belefoglalta az étrendbe.
Mi a bór?
A bór olyan nyomelem, amely a legfontosabb előnyökkel járhat egészségünk szempontjából, ha nagyon alacsony mennyiségben veszik be. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek növényeiben megtalálható (onnan bórsavat nyernek, mint például a borax), amelyeket el kell fogyasztanunk, ha ki akarunk aknázni minden olyan előnyt, amelyet alább láthatunk. Kiemelni annak fontosságát segítség elem szenvedő emberek számára csontproblémák vagy betegségek, a kalcium, magnézium vagy aminosavak nagy hozzájárulásának köszönhetően.
A bórban gazdag ételek általában olyan termékek, mint a teljes kiőrlésű gabona, a dió és az avokádó, valamint a gyümölcsök olyan növényekben, mint a bogyók, szilva, narancs és szőlő. A bór kevésbé fontos adagokban is megtalálható olyan termékekben, mint a víz.
Az ételből nyert bort főleg bórsavból nyerik, amely anyag csak természetes módon található meg a növényekben (amely viszont tápanyagokat, például kalciumot, magnéziumot és aminosavakat tartalmaz).
Melyek a bór tulajdonságai?
A múltban sok táplálkozási szakember úgy vélte, hogy a bór egy másik ásványi anyag a vízhez, amely csak hasznos vagy nélkülözhetetlen a növények számára (más ásványokból, például a bóraxból is nyerték). Nemrég azonban kiderült, hogy valójában a tápanyag termék aminosav elemekkel, amelyek a többi jól ismert ásványi anyaghoz hasonlóan minden egyéb összetevőhöz hasonlóan minden bizonnyal alapvető szerepet játszanak étkezési módunkban.
A termékek azon tulajdonságai között vannak
- Termék, amely képes segít csökkenteni a magas vérnyomást
- Vegyen részt a a csontok karbantartása és jó fejlődése a kalcium gazdagságának köszönhetően
- Javítsuk védekezésünket, javítva immunrendszerünk reakcióját (aminosavak)
- Izomlazító hatás, jobb, mint más, kifejezetten neki szánt termékek