Burgonya és hagyma pép - egyszerű keverés

hagyma

A burgonya pürét nem csak köretként használják, hanem pürét is készíthetünk, a burgonyát alapul használva, és más összetevőket hozzáadva, például első fogásként vagy egyetlen ételként vacsorára.

A burgonyapüré nagyon kielégítő és nagyon megnyugtató, különösen, ha vacsorára vesszük, és főtt tojással vagy kevés apróra vágott sonkával kísérhetjük, hogy egy teljes egyedi étel legyen.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 evőkanál olívaolaj

1 nagy hagyma

1 sárgarépa

4 krumpli

300 ml vizet

1/4 teáskanál só

1 csipet őrölt fekete bors

2 főtt tojás

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

SÁRGARÉPA

Magas béta-karotin-tartalom

Jó a bőrnek és a szemnek

KRUMPLI

Segít fenntartani a bél mikrobiotáját

A B6-vitamin forrása

Nagyon táplálóak

Javítja a tápanyagok felszívódását

Segíti az emésztést

Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában