Burgonya terhesség alatt

burgonya
A krumpli (vagy burgonya) mindenekelőtt a kalóriákat biztosítja, ami elengedhetetlen elem egy olyan időszakban, mint a terhesség, amikor jelentős kiegészítésre lesz szüksége. A krumpli azonban nem ez az egyetlen előnye a terhes nőnek.

Egyrészt fontos dózisokat tartalmaz B6-vitamin, alapvető tápanyag a terhesség alatt, mivel lehetővé teszi a vas használatát, lebontja és felhasználja a fehérjéket a növekedéshez, és kivonja az energiát szénhidrátokból.

Másrészt a burgonya jó forrása C vitamin, Segít megvédeni a baba agyát és idegsejtjeit. Mindkét vitamin (B6 és C) segít felszabadítani a természetes energiát az élelmiszerekből ugyanakkor előállítják szerotonin a hangulat és az alvás szabályozására.