Ideje megváltoztatni szokásait
A januári lejtőnek vége, és ezzel sokan a szokások megváltoztatásába akarják fektetni a pénzüket. Ma szeretnék adni néhány nyomot, hogy ha még nem tette meg ezt a lépést, de gondolkodik rajta, válasszon egy megfelelő lehetőséget, mert ha ez nem így van, ez negatívan befolyásolhatja egészségét. Mit vegyünk fontolóra ?:
- Bár nyilvánvalónak tűnhet, az első dolog az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az a szakember, akihez megyünk, dietetikus-táplálkozási szakember-e vagy sem. Kétféleképpen tehetjük meg:
- Kérje a tudományos címet a szakembertől (oklevél, diploma vagy technikus az emberi táplálkozás és dietetika területén)
- Látogassa meg autonóm közösségének dietetisz-táplálkozási szakemberek főiskolájának weboldalát. Andalúzia esetében ez az iskolánk címe, ahol megtekintheti az összes kollégista tag listáját. Minden kollégistának van egy kártyája is, amely azonosítja őket a kollégista számukkal.
Legyen óvatos a "táplálkozási tanácsadó", az "étkezési tanácsadó" kifejezésekkel ... ezeket a kifejezéseket általában olyan emberek használják, akik nem rendelkeznek megfelelő táplálkozási képzettséggel, hogy elfedjék, hogy nem dietetikusok-táplálkozási szakemberek. Általában olyan márkák használják őket, mint a Herbalife, a Nature House ...
Ezzel nem azt akarom mondani, hogy táplálkozási edzőnek lenni rossz dolog, éppen ellenkezőleg. Az edzői munka elengedhetetlen a konzultáció során, de az edzői képzés nem egyenértékű a dietetikus-táplálkozási szakemberrel. A Ceres Nutrition-nál coaching technikákat alkalmazunk a pácienseink megsegítésére.
- Ügyeljen arra, hogy a dietetikus-táplálkozási szakember az egészségére összpontosítson. Butaságnak tűnik, de hányszor láttunk már olyan állításokat, hogy 3 kg-ot fogyott egy hét alatt? Ott más célok érvényesülnek, és természetesen semmi nem kapcsolódik az egészséghez.
- Fontos figyelni a "füstök eladására". Még akkor is, ha dietetikus-táplálkozási szakértője van, előfordulhat, hogy munkamódszere nem túl etikus. Ha termékeket árulnak Önnek, és a konzultáció mindenekelőtt erre összpontosul, menjen el onnan, és ne térjen vissza. Ezek a termékek hosszú távon nem működnek.
- Kerülje a "diéta" kifejezést. Egy jó szakember segít megváltoztatni szokásait, megtanít arra, hogy készítsen egy menüt az Ön számára, és nem csak egy papírt ad Önnek, hogy ezt X alkalommal elvégezze, és amikor eléri a célt, akkor "elhagyja" a folyamatot, és nem tudja, mi tenni és visszatérni korábbi szokásaihoz. Mottóm: nem diéta, hanem egészséges életmód szokások.