A téli sportolás jobban lefogy

Tudta, hogy hideg télen sportolva jobban lefogy? Tudja meg, miért.

VIDEÓ. ISMERJE A SKIJORINGOT, SPORTOK KUTYÁKKAL

alatti hőmérséklet

Nem kevesen gondolják úgy, hogy a melegben végzett sport és a bőséges izzadás több kalóriát éget el. A valóság azonban az a fogyás legjobb szövetségese a hideg.

Különböző tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az előadás gyakorolni hőmérsékletek alacsony növeli a kalóriakiadást akár 30 százalékkal. Mi az oka?

A téli hőmérsékletnek fontos súlya van a testünkön, és a hideg legyőzéséhez és a testhőmérséklet szabályozásához az anyagcserét aktiválni kell.

Testünk különböző típusú zsírsejtekkel rendelkezik: fehér és barna. Az első a szubkután zsír, amely felhalmozódik az energia tárolására; míg utóbbiak felelősek a testhőmérséklet fenntartásáért és a termelésért forró.