Burgonyapüré az energiagélek alternatívája 🚵

Az energiagélek a kerékpárosok és a triatlonisták által preferált étrend-kiegészítő kerékpáros túra, edzés vagy verseny közben elfogyasztani.

Ha hosszú ideig fizikai aktivitást végez a háttérben, szükséges rendszeresen töltse fel a tápanyagokat és a folyadékokat, hogy elkerülje a rettegett madarakat és a következő kilométereket jó üzemanyag-tartalékkal kell szembenézni.

A verseny megfelelő táplálkozása közvetlen hatással van a teljesítményünkre. A piacon elérhető különböző lehetőségek közül pedig az energiagéleket előnyben részesítik mind az amatőr, mind a hivatásos kerékpárosok.

burgonyapüré

De ... Mi van, ha ahelyett, hogy géleket tennél a mezed zsebébe, amikor biciklizel, elveszed egy sült burgonya?

Bármennyire furcsán hangzik is a kérdés, az igazság az, hogy egy nemrégiben végzett tudományos tanulmány ezt feltárta a burgonya ugyanolyan hatékony, mint a szénhidrát gél üzemanyagként a kerékpárosok számára.

A kutatók a tanulmány során 12 kerékpáros futási teljesítményét elemezték. A tizenkettő évek óta kerékpározott átlagosan több mint 260 kilométer hetente kerékpározás.