Búzadara - A búzadara tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a búzadara

A búzadara olyan étel, amely 12,68 gramm fehérjét, 69 gramm szénhidrátot, 1,05 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 351 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a K, B9, B3 és B4 vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a búzadara táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a búzadara fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A búzadara esetében a tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a búzadara elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb étkezésben azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készítenek búzadarával, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a búzadara jellemzőit más ételekkel együtt.

A búzadara tulajdonságai

A gabona kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a búzadara.

Ez az étel a gabonafélék és a lisztek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a táplálékjellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a búza búzadara a testének hoz, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A búzadara 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 98,20 ug. K-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségű szénhidrátot is tartalmaz. A szénhidrátok mennyisége 69 g/100 g.

A búzadara az alacsony purintartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz purint.

A búzadara táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm búzadara a következő tápanyagokkal rendelkezik:

1,23 mg. vasból.
12,68 g. fehérje.
17 mg. kalcium.
7,20 g. rost.
186 mg. kálium.
5,10 mg. jód.
1,05 mg. cink-.
47 mg. magnézium.
0 ug. A-vitamin.
0,28 mg. B1-vitamin.
0,08 mg. B2-vitamin.
5,99 mg. B3-vitamin.
0,58 ug. B5-vitamin.
0,10 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
72 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0,26 mg. E-vitamin.
136 mg. foszfor.
351 kcal. kalória.
1,05 g. zsírból.
0,32 g. cukor.