Bye, bye aquagym - Szülőként való tervezés

Annak ellenére, hogy még mindig a terhes nő vagyok, akinek a legkevesebb tünete van és a legnormálisabb az életem a világon, a 21. hetes terhesnél úgy döntöttem, hogy elhagyom az edzőtermet, és nem az egészségem, sem az orvosi ajánlások miatt., hanem azért, mert a nyár beköszöntével, a költözéssel és a vakációval hülye díjat kell fizetnem, amelyet nem fogok kihasználni. És az idő nem az, hogy boldogan dobja el a pénzt! Ezért ez lesz az utolsó hetem az aquagym órákon. És hazugságnak tűnik, de én sokkal tovább bírtam, mint a leendő apa, aki egy héttel a terhességünk megerősítése előtt elhagyta az edzőtermet, így már 5 hónapig teljesítette vallásosan a díját, és nem tette be a lábát, vagy hogy kihasználja ingyenes zuhanyvíz.

Azok az órák, amelyeken 2 éve járok, nem kifejezetten terhes nőknek szólnak, de idősebb hölgyek vesznek körül, nálam rosszabb fizikai kondícióval, így az oktatók meglehetősen jóindulatúak, és nem vállalok felesleges kockázatokat. Vannak óráink kis, egy méter mély medencékben, amelyekben állunk, futunk és több aerobik gyakorlatot végzünk, valamint olyan osztályok a mély medencében, amelyekben soha nem érinti a földet, és a saját eszközeivel kell megpróbálnia a felszínen maradni ( bár a legtöbb régóta élő társam flotációs övet használ, hogy ne fáradjon el) A felhalmozódott zsír segített abban, hogy örökké lebegjek, ezért nincs szükségem különösebb támogatásra, de most a hasammal úgy tűnik, hogy könnyebben megyek az aljára. Mivel megemlítettem, hogy terhes vagyok, csak a következő változtatásokat ajánlották:

1. Ne ugorj. Kerülje a két lábbal való együtt ugrást a levegőbe, amikor az órát abban a kis medencében végezzük, amelyben állunk. Ez a szülésznő ajánlása volt, aki nem akarja, hogy ugráljak vagy rohanjak be vagy ki a vízből. Többé-kevésbé odafigyeltem az ugrásokra. Nem fut, mert a vízben a hatás nagyon csekély, és nem hasonlítható össze a felszíni versenyhez.

2. Kerülje az absz. Butaságnak tűnik, mert az emberek úgy látnak minket lebegni a vízben, mint a medúza, amelyek nem tesznek erőfeszítéseket, és hagyják, hogy az áram elragadja őket, de az igazság az, hogy egyes vízi gyakorlatokhoz a hasizmok folyamatos összehúzódása szükséges, ami nem ajánlott terhesség alatt, és hogy előrehaladott stádiumokban akár összehúzódásokat is okozhatnak. Ez az ajánlás kétszer is megfogalmazódott bennem: a szülésznő és az egyik osztály oktatója.