C; Hogyan lehet felismerni a kávé túladagolását; na Ápolás

Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején

Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon

Indexelve:

Kövess minket:

Összegzés
Kulcsszavak
Rejtett veszélyek
Klinikai megnyilvánulások
Kezelés

Összegzés
Kulcsszavak
Rejtett veszélyek
Klinikai megnyilvánulások
Kezelés
Ápolási szempontok
Bibliográfia

A koffein a világon a legszélesebb körben elfogyasztott stimuláns, és mérsékelten fogyasztva számos előnyt kínálhat. A koffein rendkívül nagy mennyiségben történő fogyasztása azonban túladagoláshoz vezethet. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy az ápolók hogyan ismerhetik fel a koffein túladagolásának jeleit és tüneteit, és oktathatják a betegeket, hogyan lehet megelőzni ezt a gyakori problémát.

A KAFFEIN FELHASZNÁLHATÓ a kognitív éberség javítására, a fáradtság csökkentésére és a fizikai állóképesség növelésére 1. Mérsékelten fogyasztva a koffein vagy az 1,3,7-trimetilxantin különféle előnyöket kínálhat. Például a mérsékelt koffeinfogyasztás (4-5 csésze kávé vagy kevesebb naponta) egészséges felnőtteknél alacsonyabb kardiovaszkuláris betegség, 2-es típusú cukorbetegség és Parkinson-kór 2 kockázatával jár. Használata újszülöttek koraszülöttsége, különböző fejfájás miatt ismert, és enyhe vizelethajtóként alkalmazható 3,4. A koffeinről kimutatták, hogy javítja a tüdő működését krónikus tüdőbetegségben szenvedőknél, és még a pitvarfibrilláció kockázatának csökkentésére is képes 4,5 .

A koffein rendkívül nagy mennyiségben történő fogyasztása azonban túladagoláshoz vezethet. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy az ápolók hogyan ismerhetik fel a koffein túladagolásának jeleit és tüneteit, és utasíthatják a betegeket, hogyan lehet megakadályozni.

Míg a kávé, a tea, az energiaitalok és más italok jelentik a koffein-használók legfőbb forrásait, a koffein tabletta formájában is bevehető, sőt a gyorsabb „energialövésért” 6 is horkolhat (lásd a keretet box Mennyi koffeint fogyaszt?). Ezenkívül az erősen koncentrált folyékony és porított koffein-formátumokat közvetlenül étrend-kiegészítőként adják el a fogyasztóknak és ömlesztve adják el, de nagy a kockázata annak, hogy túlzott és potenciálisan veszélyes adagokban visszaélnek vele. Egy teáskanál tiszta porított koffein 20-28 csésze kávénak felel meg, és ezek a termékek legalább két halálesettel jártak egészséges emberekben 7. 2018-ban az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) kiadott egy útmutatót, amely tisztázza, hogy ezeket a termékeket illegálisnak tekintik, ha ömlesztve értékesítik őket közvetlenül a fogyasztóknak 8. A koffein növekvő népszerűsége és fokozott erőssége hajlamosítja a fogyasztókat nagyon súlyos, vagy akár végzetes biztonsági és egészségügyi kockázatokra 9 .

A koffein túladagolása és az azt követő megvonás jelentős fizikai és pszichológiai kimerültséget okozhat, bár a koffein fogyasztása továbbra is nagyon gyakori 10. Egy felmérés kimutatta, hogy a hallgató sportolók több mint 80% -a nyilatkozott arról, hogy energiaitalokat fogyaszt, és 64% -uk arról számolt be, hogy étrend-kiegészítőket használt sportteljesítményének javítására 1 .

A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás négy koffeinnel kapcsolatos diagnózist ismer fel: koffein-mérgezés, koffein-megvonás, egyéb koffein-indukált állapotok, például szorongás és alvászavarok, valamint a koffeinnel összefüggő rendellenességek, amelyek nincsenek meghatározva 11. A mérsékelt koffeinfogyasztás nem jár súlyos neuroendokrin vagy kardiovaszkuláris hatásokkal, hanem inkább átmeneti és enyhe hatásokkal, például megnövekedett pulzusszámmal és vérnyomással 12 .

Kisebb méretük és a koffein-tolerancia miatt, mivel rendszeresen nem fogyasztják, a gyermekek és serdülők érzékenyebbek lehetnek a koffein hatásaira 13. A gyermekek esetleges lenyelésének jelei és tünetei az émelygés és az izommerevség. Bár az FDA nem dolgozott ki irányelveket a gyermekek és serdülők számára, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem javasolja a koffein és más stimulánsok fogyasztását 1. Teljesen kerülni kell a gyermekek koffein-fogyasztását 9 .

A koffein a központi és a perifériás idegrendszer adenozin-receptorainak hatékony antagonistája, ezáltal gerjesztő neurotranszmitterek felszabadulását okozza 14. A blokkolt adenozin-receptorok és a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása nagyobb éberséget generálhat a hörgőgörcshöz, nagyobb izomösszehúzódáshoz és megnövekedett pulzusszámhoz 4 .

Mennyi koffeint fogyaszt? 21–24

A termék koffeinmennyisége (mg)

Szűrt kávé	240 ml	95
Szűrt tea, Egyesült Királyság	240 ml	60
Szűrt tea, Egyesült Államok	240 ml	40
Koffein tabletta	1 tabletta	200
Citrusos üdítők	360 ml	55
Vonal	360 ml	44.
Koncentrált folyékony koffein	120 ml	2000
Étcsokoládé	1 uncia	húsz
Energia ital	240 ml	27-164
Expressz	30 ml	47-64
Tiszta koffeinpor	1 tk.	3.200