C; hogyan lehet lefogyni utána; s 40-től 40-ig; Ön
40 év után fogyni akkor lehet, ha betartja ezeket a tippeket
Ha beléptél a "negyvenes és negyvenes klubba", akkor először is szeretném neked adni a Üdvözöljük. Ez minden bizonnyal egy szakasz csodálatos sok személyes szempontból, de ez az az idő is, amikor apró (és nehézkes) fizikai változásokat kezdünk észrevenni.
Sok emberhez hasonlóan nekem is ez volt az első rémületem látás. Ártatlan tőlem szemorvoshoz mentem ellenőrzésre, és nemcsak szemüveggel mentem ki, hanem egy olyan mondatot is vettem, amelyet soha nem fogok elfelejteni: "Természetesen normális, hogy az ő korosztályának elveszíti a látását . " Természetesen lepleztem felháborodásomat a kifejezés miatt, és megpróbáltam úgy tenni, mintha nem hallottam volna.
A testünknek van egy másik aspektusa is, amely az évek során befolyásolható, és ez a testtömeg. Ha meghaladta a 40-et, és nincs olyan irigylésre méltó anyagcseréje, amely olyan, mint a Ferrari, akkor látni fogja, hogy ha túllépi az étrendjét:
- Először is hízni könnyebben és többe kerül neked, ha elveszíted.
- Másodszor, olyan ételek vagy ételek jelennek meg (vagy szaporodnak), amelyek már nem érzik magukat olyan jól, ettől gyakrabban szenvednek nehezebb emésztés.
- harmadszor, a súlygyarapodás olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint pl cukorbetegség, húgysav Y szív- és érrendszeri problémák többek között.
Ha ez a te eseted, akkor az első javaslatom az türelem. Azok a kilók, amelyektől némi könnyedséggel megszabadult, most egy kicsit többet veszíthet, és ajánlom is változtasson néhány szokáson.