C; mo lengetem a karomat, hogy járjak m; Úr; Kérem - Járni - 2021

Tartalomjegyzék

Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Teljes film (2021. január).

Ha gyorsabban akar járni, akkor a helyes karmozgás nagy változást hozhat. Egyes edzők szerint a lába csak olyan gyorsan mozog, mint a karja. Ha járás közben nem használ semmilyen karmozgást, egyszerűen a karmozgás hozzáadása jelentősen felgyorsíthatja lendületes lépteit. Ha már használja a kar mozgását, akkor biztos lehet benne, hogy a megfelelő technikát alkalmazza. Erős, de sima és áramló karmozgásokat szeretne, amelyek nem pazarolják az erőfeszítéseket.

karomat

Helytelen karmozgás a járáshoz

Első lépésként el kell felejtenie az összes képet, amelyet látott arról, hogy egy hatalmas sétáló hatalmas ütésekkel szivattyúzza a karját, és arca elé csapja a levegőt. Vagy megtarthatja a karját a mellkas szintjén, de karjait előre-hátra lendítse a test előtt, könyökeivel kilógva veszélyezteti a nézőket. Ezt hívják csirkeszárnynak. Ennek a mozgásnak a nagy része kárba veszik, és nem segít növelni a járási sebességet.

Észreveheti az embereket is, akik egyenes karral az oldalukon járnak. Néha látja őket, hogy fürgén, egyenes könyökkel járnak, és a karjukat evezik. Ez emlékeztethet a pingvinekre. Ez a kar mozgásának nem hatékony formája is.