Cafeteria Diet Minden, amit tudnod kell, és hogyan befolyásolja étrendedet
Elolvastam a kifejezést, és úgy éreztem, azonosulok, biztos Ön is! Mármint a Cafeteria Diet. Fedezze fel velem, miről szól és hogyan befolyásolja egészséges étkezési szokásait.
Mi a cafeteria diéta
Valamikor mindannyian, akik megpróbálunk fogyni, olyan étrendet kaptunk, amely általában a következőket tartalmazza:
- szendvics
- Yogurth
- Gabonarudak
- Nyilvánvaló teljes kiőrlésű gabona, amelynek íze karton
- Könnyű dolgok
Mi a közös ezekben az elemekben?
Hatalmas kampány zajlik a televízióban, amelyek népszerűsítik őket, és tele vannak olyan összetevőkkel, amelyeket nem is tudunk kiejteni, és sok esetben adalékanyagokkal.
Az a probléma ezen, sok adalékot tartalmazó élelmiszerek döntő többségét az élelmiszerbiztonságért felelős szervezetek jóváhagyják, ami aggodalomra ad okot, mert bár minimális mennyiségben tartalmaznak említett adalékanyagokat, amelyek állítólag nem károsak az egészségre, mégis így vannak, mivel egyesek annyira addiktívak, hogy az emberek anélkül is fogyasztanak, hogy észrevennék.
Amikor az élelmiszer-mérnökök, vegyészek és marketingszakértők összefogják ezt a kifejezést "Nem ehetsz csak egyet" ez mindenképpen hála mindannak, amit a boldog mosoly chips tartalmaz.
Az adalékanyagok egészségre gyakorolt mellékhatásai
A Cafeteria Diet semmilyen pozitívummal nem járul hozzá a testedhez csak feldolgozott élelmiszereken alapul például sütik, üdítők, felvágottak, reggeli müzlik stb. felgyorsítja a metabolikus szindrómát és a növekedést is az elhízás kialakulása a lakosságban. A legszerencsétlenebb, hogy amikor a szupermarketbe megy, az összes termékfolyosó ilyen típusú.
Egyes kutatások azt találták, hogy az étrend, például a koffein fenntartása olyan problémákhoz vezethet, mint:
- Migrén.
- Az epilepszia lefoglalása.
- Betegség.
- Izomgörcsök.
- Allergiák.
- A szív rendellenességei.