Camino de Santiago a túlsúlyos Camino de Santiago fórumtal
Helló, jelenleg túlsúlyos vagyok, az 1,74 magasságú súlyommal 105 kilóval. Már egy ideje készülök sétálni, diétázni meg ilyesmi. Idén júliusban nyaralni megyünk egy barátunkkal, hogy megtegyük az utat Somporttól indulva.
Gondolod, hogy jól tudok menni? Nem akarok az igazság terhe lenni. Élvezni és reflektálni akarok.
Napi hány kilométert javasol gyalogolni? Minden jót
Helló, valójában túl nagy a testsúlyod a testméretedhez képest, de a fizikai állapotod ismeretes előtted, egy másik fontos tényező az életkorod, mivel nem ugyanaz a fiatal, mint valami, aki évek óta előrehaladt ennél a súlynál, mi van, ha tanácsot adok neked függetlenül attól, hogy mit mondunk neked itt, keresse fel az orvost és kérdezze meg tőle a véleményét, a testsúlyával nem hordoznék két hátizsákot, egy kis típusú 3 eurós dekatlont azért, ami szükséges, amíg sétálok (vizes gélcsíkok, és amiben hiszel), és a másik minden mással együtt, amit postai hátizsákok vagy más társaságok szállításával küldök, sietség nélkül sétálok, állandóan élvezem, és nem bánom, ha fél szakaszokat csinálsz, tudod, mi az orvos . (Ha még soha nem tett semmilyen utat, kezdje el használni a lábbelit, amelyet viselni fog, és ismétlem, vegyen be gélvakolatot, mert nagyon lehetséges, hogy hólyagokat kap, és ezek nagyon jól fognak menni, jó módszer!
Kövesse a @sombre által elmondott ajánlásokat
Az úton vannak mindenféle emberek, túlsúlyosak, ultravékonyak, gyermekek, idős emberek, sportolók, olyan emberek, akik életük során nem mentek el sétálni. Mindegyik az állapotához igazítja a szakaszokat, van, aki a normál szakaszokat teljesíti, van, aki mindig valamivel többet, és aki csak a szakasz felét. Te vagy az, aki indulás előtt látnod kell, hogy hány km-t gyalogolhatsz naponta, és ettől függően igazítsd a szakaszokat. Ha elmész egy barátoddal, és ő többet sétál, engedd, hogy a saját tempójában menjen, te pedig a tieddel. Ha az egyik nap eléri a célállomást, és korábban el kell végeznie, akkor semmi sem történik. Van, aki 3-4 napot sétál, és egyet pihenésre és városnézésre.
Ne aggódjon, nyugodjon meg, menjen a saját tempójába, barátja, ha jobb a ritmusa, és nem akar az Ön tempójában haladni, hogy a szakasz végén vár rád, az út sokkal több, mint a séta egy barátod, de természetesen remek leszel. Nos, ne korbácsold magad a súly vagy a fizikai állapotod miatt, tavaly átlagosan 29 km-t tettem meg, 102-vel kezdtem és 104 kilóval végeztem, és mértem, amit te, bármi járjon a fejeden, hagyd futni és élvezd az utat.
1 - mi jobb ötlet a sziluett visszaszerzéséhez, mint a séta.
2 - vonat néhány nappal azelőtt.