Carrizo diéták
Helló, barátaim, hogy vannak itt megint ... hahaha. gyönyörű Egészséges Tippekkel a fogyás fennsíkjának megtörésére. Néhány betegnek, aki megkezdte a testsúlycsökkentő kezelését, az első platója volt a fogyásnak. Jó látni, hogy testünk hogyan reagál, és ha voltak hibák, a lehető leghamarabb kijavítsák. .Mióta hosszú az év.
Mit tehetünk:
1.-Ne essen depresszióba, és ne dobja el a táplálkozási programjával elért összes munkát és eredményt a fogyás fennsíkja előtt.
A fogyás fennsíkja megértette, abban a pillanatban, amikor az ember a diéta fenntartása és a napi fizikai aktivitás ellenére abbahagyja a kilók fogyását.
Az anyagcserét a test kalóriaégetése alatt értik. Ez személyenként jelentősen eltérhet.
2. -Általában akkor fordul elő, amikor elvesztették kezdeti súlyuk 10 százalékát, ami elsősorban a következők elvesztésének tudható be: a test folyadékának, a máj és az izom glikogénjének, az izomfehérjéknek és a bőr alatti szövet zsírjainak. Ennek oka a redukció a kalóriabevitel, a test nem a táplálékból szerzi be a szükséges energiát, hanem a szervezet saját anyagcseréjéből, amelyet a pajzsmirigy és az izomrostok szabályoznak. Amikor elkezd fogyni az izomzat, az anyagcseréje csökken, ez új egyensúlyhoz vezet, ahol az anyagcsere lassabb, ami a híres súlyú PLATEAU-hoz vezet.