Cellulit 10 tévedhetetlen tipp a leküzdésére és megsemmisítésére - Infobae
és bizonyos esetekben súlyos képet adhatnak, ha ezt az állapotot nem kezelik időben. A cellulit zsírlerakódásokból áll, amelyek egyfajta zsebet képeznek a bőr alatt, a gyulladás jellegzetes megjelenésével.
"A cellulitisz csökkentésében a legjobb eredményeket akkor tapasztalhatjuk, ha egyes kezeléseket készülékekkel és/vagy mezoterápiával, nyirokelvezetéssel kombinálunk, a beteg jó étrendjével és testmozgási szokásaival együtt" - jelezte Mexikóból és az Infobae-nak adott interjúban Dr. Ana Cecilia Arias Godínez, bőrgyógyász. "A kezeléseket rendszeresen kell elvégezni, és egy bőrszakértő ajánlja őket a beteg cellulitiszének típusa szerint ".
"A piacon sok vállalat és termék javítja a" narancshéj "megjelenését, de ezt tudjuk
, tabletták, mágikus krémek vagy diéták: az eredmény csak egy átfogó kezelés révén valósul meg "- mondta az interjúalany, aki aztán elárulta tanácsát:
1) Megfelelő táplálkozás:
A zsírokban, cukrokban és szénhidrátokban gazdag étrend tükröződik a bőrben. Ezért az ideális az, ha megszüntetjük őket, és az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendet választjuk. Zöldségek és gyümölcsök, különösen papaya fogyasztása, amely egy „papain” nevű enzimet tartalmaz, amely nem teszi lehetővé a zsír felhalmozódását és lebontja a fehérjéket.
Kerülje a sót és csökkentse a cukrot. A só miatt a test megtartja a folyadékokat, és a szövetek megduzzadnak. Mivel a test több nátriumot tartalmaz, több vízre van szüksége, így ha abbahagyja a só fogyasztását, a folyadékok könnyebben kiürülnek, és ez megakadályozza a szövetek gyulladását. Célszerű csökkenteni a cukor és a zsír fogyasztását is. Ezek összetett emésztési folyamatokként viselkednek, amelyek megkönnyítik a méreganyagok megjelenését és degenerálják a zsírszövetet.
Igyon sok vizet: ideális a folyadékok eltávolítására, ehhez pedig sok vizet kell inni. A test tisztításához ajánlott napi két liter vizet inni. Mindazonáltal - azoknál a nőknél, akiknél a narancsbőr folyadékretenció következménye, korlátozni kell a fogyasztásukat, mivel a probléma megoldása helyett hozzájárul a súlyosbodásához.
2) Jó szokások:
Kerülje a koffeint és a nikotint: ezek olyan gyógyszerek, amelyek az érszűkítők azonos kategóriájába tartoznak, és csökkentik az egész testet, beleértve a szöveteket is, elérő vér mennyiségét.
Kerülje az alkoholos italokat: mint a só esetében, az alkoholos italok is elősegítik a folyadék visszatartását és a szövetek duzzadását. Emellett magas a kalóriatartalmuk, amelyet jobb elkerülni.
3) Fizikai gyakorlat:
A mozgáshiány és az ülő élet felelős a nyirokkeringés megváltozásáért. A testmozgás elősegíti a jó vérkeringést, zsírégetést, izomtónust, és ezáltal a cellulitisz megszüntetését.
Bármely gyakorlat jó a tartalék energia elégetéséhez. A legjobbak azok, amelyek aktiválják a vérkeringést. A legrosszabb, durva sportok, amelyek nagy fizikai erőfeszítést igényelnek.