Cellulit Hogyan lehet harcolni és csökkenteni a zsírt
Küzdjünk a narancsbőr ellen, és szabaduljunk meg tőle
A cellulitis Egyik legnagyobb ellenségünk, amikor egy stilizált figurát mutatunk be. És nincs semmi tartósabb, mint az a bőr alatti zsír, amely felhalmozódik a felületes izmokban. Az egyetlen dolog, ami maradt, az, hogy türelemmel felfegyverezzük magunkat, és kitartóan dolgozzuk a területet, hiszen a narancsbőr is narancs héj, nem genetikai tulajdonság.
A aerob gyakorlatok specifikus lesz a legjobb fegyverünk a-val együtt egyensúlyi étrend és anti-cellulit vágás. Ennek köszönhetően tudjuk tónusú lábak, fenék és has (RÉS).
Bár egyes esetekben szívesen dolgoznánk e három terület egyikén, az igazság az, hogy erre nincs lehetőség. Saját fiziológiánk a tettes, mivel a test nem képes egy kis izomcsoportra koncentrálni az erőfeszítéseket.
Gyakorlatok a cellulit eltávolítására a lábaktól és a fenéktől
Séta és futás
Noha a gyaloglás viszonylag megterhelő gyakorlat, a nap órája körüli séta megnyitja az utat a célunk felé küzdj a narancsbőr ellen. Aktiváljuk a testünket, és hatással leszünk azokra a területekre, ahol a narancshéjat el akarjuk távolítani.
A ... val kocogás nagyobb intenzitást adunk hozzá, amely erőfeszítésünktől függően változik. Ily módon a futás további előnyt jelent számunkra: megrázza azt a bőr alatti zsírt, amelyet ki akarunk küszöbölni.