Cheat meal (citmile) Hogyan lehet valamit enni és fitt maradni
Mindannyian karcsúak, egészségesek és szépek akarunk lenni. Szépségünk, testünk és egészségünk mindig attól függ, hogy mit eszünk. És most megfelelő étrendet folytatott, édes, zsíros és kalóriatartalmú étrend nélkül. És mi következik? És akkor szomorú arccal kell végigjárnod a szupermarketet a pultok mellett, mindennel, ami közted és az ideális tested között van: muffin, muffin, csokoládé, nos, ezt megkapod. Itt az egészséges étrend.
Hogy őszinte legyek, ezt a provokatív cikkcímet kifejezetten azért választottam, hogy mindenki el akarja olvasni, de bízzon bennem: ami ebben a cikkben lesz szó, lehetővé teszi, hogy kissé megszegje étrendjét anélkül, hogy veszélyeztetné formáit.
Tehát szeretnék beszélni a cheat food nevű gyakorlatról. Erre a kifejezésre nincs orosz szó, ezért egyszerűbben "citmile" -et fogok írni. Tehát a citmile egy átverett étel. Ezt a technikát sok hivatásos testépítő sportoló gyakorolja, de ki mondta, hogy nem alkalmas más sportokat űző emberek számára? Menjünk mélyebbre.
Chitmil étrendjének tervezett megsértését vállalja. És szigorúan heti 1 étkezés (% zsírtartalmúaknak) vagy 2-3 hetente (% zsírtartalmúaknak). Ebben az étkezésben bármit megehet. Mit álmodsz, álmodsz és álmodsz, amit megengedhetsz magadnak, és szinte korlátlan mennyiségben, de természetesen az ésszerűség keretein belül. Razozhravatsya az anarchiába, és megszabadul mindentől, amire vágyik, elvileg szintén képes.
Az interneten sok vélemény van a chemmilről, sok követője van, de sok ellenfél is van. Érdemes megérteni, ha szüksége van rá. Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ilyen ételek nélkül nem fog működni megfelelően. De nem egyszer meggyőztem magam arról, hogy bármilyen véleményt meg lehet vitatni, ezért vannak olyan emberek, akik nyugodtan csak azt eszik, amire a testüknek szüksége van, és akik teljesen boldogok.