Chia csokoládé recept diéták

⅓ csésze egész chia mag.

⅓ csésze nyers cukrozatlan kakaópor.

1 ½ csésze kimagozott datolya.

½ teáskanál vanília kivonat. Nem lényeges.

¼ teáskanál mandula kivonat. Ezek sem nélkülözhetetlenek.

1 csésze nyers apróra vágott mandula vagy pisztácia, héj nélkül.

Zabpehely megszórni, ami bár nem elengedhetetlen, a keverék levételekor nagyon hasznos.

Készít: 8 bár

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

A mindössze egy milliméteres méretű ez az egyszerű és szerény mag, a chia olyan teljes értékű étel, hogy fogyasztása minden szinten a legteljesebb táplálékot nyújtja számunkra, amelyre az optimális működéshez szükségünk van.

Magas fehérjetartalma, amely elengedhetetlen az erős és tónusú izmokhoz, javítja bőrünk, hajunk és körmeink erejét és megjelenését.

Ezen kívül esszenciális zsírsavakat és nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek emésztőrendszerünk számára nagy előnyöket és egészséget jelentenek.

---