Fehérrépa zöldek - Táplálkozási tények

Tápanyagok a fehérrépa-zöldben

100 gramm fehérrépa 1,50 gramm fehérjét, 0,30 gramm zsírt, 7,1 gramm szénhidrátot és 3,2 gramm rostot tartalmaz.

100 gramm fehérrépa-zöldből 32 kalória van, ez a teljes napi szükséglet 2% -a. 0,30 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaznak.

A fehérrépa-zöldben vannak ásványi anyagok, például kálium (296 mg), kalcium (190 mg) vagy foszfor (42 mg), de nem fluor.

Néhány fontos vitamint tartalmaznak: C-vitamin (60,0 mg), K-vitamin (251,0 µg) vagy E-vitamin (2,86 mg).

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk. 100 gramm fehérrépa 32 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi kalóriaszükséglet 2% -a.

---