Chia magok fogyáshoz - flowklorikos

fogyáshoz
A jó alak és az aztékok egészségének titka? Újabb diéta grála? Vagy csak egzotikus hírek? A chia magokat, mivel említik, a közelmúltban népszerűsítették, mint hatékony és természetes gyógymódot, amely elősegíti a fogyást. Nagyon népszerű Amerikában, Európában is piacra dobják őket, néha a kenyér összetevőjeként, koktélok köreteként adják hozzá. Mi a helyzet azonban a súlycsökkentő tulajdonságokkal? Tudjunk meg többet róluk.

A chia mag titka

A chia magok, vagy talán még őshonosabb spanyol zsályamagok voltak az aztékok és a maják egyik kedvenc kultúrája, abban az időben, amikor uralkodtak azokon a területeken, ahonnan ez a növény származik, vagyis Közép-Amerikában. Amerika harcosai számára ezek a magok évezredekig, a hódítások idején adtak energiát és állóképességet. Pontosan tudjuk, hogy a chia mag valóban nagyon egészséges termék: tartalmazzák:

Omega-3 zsírsavak bioxin
jelentős mennyiségű antioxidáns
nagy mennyiségű élelmi rost
egy evőkanál kb. 70 kcal
ehhez körülbelül 2 G fehérjét tartalmaz egy gombócban, 5 G zsírt, 6 G szénhidrátot
B-vitaminok
kalcium