Cikk - Fogyókúra vagy társasági élet

Minden alkalommal, amikor egy beteg bejön ellenőrzésre, és megkérdezzük, hogy mennek a dolgok, néha azt mondja nekünk: "jól, bár a hétvégét elrontottam, mert kimentem barátokkal/szülinapom volt/családtalálkozót tartottam ... és rosszul ettem "Többnél is előfordul @.

Ez azt jelenti, hogy a társasági élet és a megszokott étrendtől eltérő valami elfogyasztása azt jelenti, hogy rosszul eszünk, vagy elrontjuk az étrendet? A válaszunk: NEM! Csodálatos a társasági élet! És nem szabad azt gondolnunk, hogy a barátok születésnapján pizzát fogyasztani, vagy karácsonykor mártással grillezni büntetés vagy ok a bűnösségre! Nem járunk jól ezzel!

Soha nem szabad azt gondolnunk, hogy valami ízletes étkezés egy társasági eseményen gyötrelmet, bűntudatot okoz vagy "mindent elront." Ha valóban mindent elrontasz, annyit jelent, hogy éhezteted magad a hét folyamán, és MINDEN hétvégén elpusztulsz, általában. A hétvégén más és más étkezés NEM Hízik meg, de megtartja a folyadékot és rosszullétet okozhat (gyomorfájás, hányás, általános rossz közérzet, hasmenés ...). Tehát mi a kulcsa a siker diétán? Keveréke mértékletesség, gyakorlat Y egészséges ételek dominanciája időben folytatódott.

---