Cím% - Élelmiszer útmutató

Az egészséges életért

Rajt
Egészséges étkezés
Diéta
Fitness
Táplálás
Sújt veszteni
Karácsonyi receptek

Honlap
Sújt veszteni
Kimeve 2020-tól 75 kilót fogyott

A nap átalakulása: Kimeve 75 kilót fogyott. Évek óta egészségtelen életmódja és mértéktelen evése nem mutatkozott meg az orvosi vizsgálati eredményekben, de ez 2015-ben megváltozott. Ahelyett, hogy a fogyókúrák és a divatok felé fordult volna, minden tudást át vett, amelyet az évek során megszerzett. étkezési szokások és testmozgási rutin. amire hosszú távon elkötelezhetné magát.

Maximális súly: 342 font
Jelenlegi súly: 267 font
Fedezeti cél: 220 font

11 éves korom körül apa nélkül lányként élelmet készítettem a barátomnak. Amikor boldog voltam, szomorú és a köztük lévő összes erős érzelem mellett ettem. A családtagok (kivéve anyámat, nyugodtan lehet) mindig a fülemben voltak, mert túlsúlyos voltam. A régi fotókra visszatekintve rájöttem, hogy nem vagyok túlsúlyos. Hízott volt a középiskolában, majdnem lapos volt a hasa, és aktív volt.

Gyors előre a terhesség. 5'7 éves vagyok, és 240 fontot nyomtam, amikor teherbe estem, és 16 vagy 18 fülem volt. Terhesség alatt 13 fontra tettem szert, a fiam pedig 8,5 fontra. Szoptattam és ledobtam azt a 13 plusz még kb. 25-öt. Feltételeztem, hogy megváltozott az anyagcserém.

Kimeve leadott 75 kilót, megtudja, hogyan

Mindent elkezdtem enni. 280 fontot ettem, és ott maradtam pár évig. Aztán egy kevésbé remek házassági kapcsolat és az azt kísérő érzelmek állandóan túlzásokba estek. Körülbelül 15 éve csinálom ezt.

Figyeltem fogyókúrás műsorokat Big Mac-ek és pepperoni pizzák fogyasztása közben. (Szórakoztató, de nem vicces). Adtam a pénzem gyors javításokra, mozgás-DVD-kre, súlymérőkre (legalább ötször), online programokra, étkezési tervekre stb. Ezekhez nem nyúlok. Amikor egy személy készen áll, és ezek az eszközök működnek, akkor nagyobb hatalmat nyernek. Számomra nem ez volt a válasz. 2015-ben értem el a legnagyobb súlyomat: 342 font!