Cinkkiegészítők - Speciális témák - MSD kézi változat; n szakembereknek

, PharmD,

  • Utah Egyetem Gyógyszerészeti Főiskolája

speciális

A cinkre, egy ásványi anyagra, kis mennyiségben (napi ajánlás felnőtteknek 8-11 mg/nap) van szükség több anyagcsere-folyamathoz. Az étrendi források közé tartozik az osztriga, a hús és a dúsított gabonafélék.

Műveletek

A cink állítólag csökkenti a megfázásos tüneteket, segíti a csecsemőket a fertőző betegségekből való kilábalásban, lassítja az időskori makula degeneráció előrehaladását és hozzájárul a sebgyógyuláshoz.

Az enyhe cinkhiány befolyásolja a gyermekek növekedését, és cink-kiegészítőkkel korrigálható (Cink-kiegészítők: Cink-referenciák).

Bizonyíték

Egyes szakértők úgy vélik, hogy ha a cinket röviddel a közönséges megfázás tüneteinek - például a cink-glükonát vagy a cink-acetát tabletta - kialakulása után veszik be, ez lerövidítheti a betegség lefolyását (2). A 2013-as Cochrane 16 terápiás vizsgálatot (1387 résztvevő) és 2 megelőző vizsgálatot (394 résztvevő) mutatott ki, hogy a cink csökkentette a nátha időtartamát (napokban), de nem a súlyosságát (2). Bár a tünetekkel küzdő résztvevők aránya 7 napos kezelés után szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a kontroll csoportban, a cinket kapó csoportban nagyobbak voltak a káros hatások, mint a rossz íz és az émelygés, és ezt figyelembe kell venni (kettő).

Megalapozott bizonyíték van arra, hogy a fejlődő országokban a 20 mg cinket és 20 mg vasat tartalmazó étrend-kiegészítők hetente egyszer, az élet első 12 hónapjában adva csökkentik a laktáció alatti mortalitást hasmenés és légúti fertőzések következtében (3 Egy 2016-os Cochrane-felülvizsgálat megállapította, hogy a cinkpótlás előnyös lehet a hasmenés kezelésében cinkhiányos vagy alultáplált gyermekeknél, akik 6 hónapnál idősebbek (4). Szintén erős bizonyíték van arra, hogy a napi egyszeri 40–80 mg cinket és antioxidánsokat (C- és E-vitamin, lutein/zeaxantin) tartalmazó étrend-kiegészítők lassítják a kapcsolódó mérsékelt vagy súlyos atrófiás makula degeneráció (száraz forma) előrehaladását. 6).