Citrom, táplálkozási és gyógyászati tulajdonságok, felhasználás és előnyök
Citrom, egy citrusfélék, mint a mandarin, a narancs és a grapefruit vagy grapefruit, amely jótékony hatással van az egészségre, biztosan hallott már a a citromvíz ivásának előnyei.
Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mi a citrom tápértéke, gyógyító tulajdonságai és mire jó a citrom.
Arra is emlékeztetlek benneteket, hogy amellett, hogy a citrom levét vagy levét, annak bőrét vagy reszelt héját belül és kívül felhasználhatjuk limonádé, öntet, sütemény, muffin stb. a citrom illóolaj nagyon praktikus és sokféle felhasználható házi gyógymódok, de a citrom illóolajat egy másik cikkben tárgyaljuk bővebben. Most elmondjuk neked mire jó a citrom és fogyasztásának egészségügyi előnyei.
Citrom tápértéke
A citrom összetételében C, B9 vagy folát, A, E és B3 vitamin vagy niacin található. A citrusfélék ásványi anyagai közül kiemelhetjük a káliumot, a kalciumot, a foszfort, a magnéziumot, a nátriumot, a jódot, a szelént és a cinket. A citrom rostforrás is.
Ezenkívül a citrom illóolajat, phelandrént, citrált, kumarint (különösen a kéregben), limonént, pektineket és flavonoidokat tartalmaz.
A citrom gyógyászati tulajdonságai
A citrom antiszeptikus, tisztító, emésztő, görcsoldó, hipotenzív, gyógyító, vazoprotektív, karminatív, immunstimuláló, vizelethajtó, antiszorbutikus, balzsamos, hipoglikémiás, antibiotikus és köptető hatású.
A citromot hagyományosan a népi gyógyászatban használják emésztési és légzési betegségek enyhítésére.