Citrommal pácolt tonhal

A pácolt tonhal Ez egy jó módszer a fehérje bevitelére, és ez a hal egészséges zsírsavakat, például Omega 3-ot is biztosít számunkra.

aromás gyógynövényeket

A tonhal recept azt javasoljuk, hogy kevés kalóriája, nagy mennyiségű fehérje és ásványi anyagai legyenek, például szelén vagy magnézium. Ez a kék hal nem igényel hosszú főzési időt, és ideális pároláshoz vagy grillezéshez.

Tanulja meg a RecetasGratis.net oldalon, hogyan lehet a tonhalat nagyon kevés lépésben és kevés hozzávalóval elkészíteni. Így fog látni pácolt tonhal citrommal szaftosnak és látványosnak tűnik!

  • 2 tonhal steak
  • 1 csipet só
  • 1 marék friss oregánó
  • 1 marék friss kakukkfű
  • 3 evőkanál citromlé
  • 3 evőkanál olívaolaj

Összeszedjük az összes hozzávalót a citrommal pácolt tonhal elkészítéséhez.

Felkészítjük az öntetet pácold be a tonhalat: egy tálban összekeverjük a citromlevet az olajjal és kevés sóval.