Ezen a nyáron lógni hagyja a bikini? Értelmesen eszik
JÖN A NYÁR
Két hónap van hátra a nyár beköszöntéig, a hőmérséklet emelkedik, és elkezdünk változtatni a szekrényben. Elővesszük a nyári ruháinkat, és rémülten ellenőrizzük, hogy nincs-e rajongónk. Indulunk, és sürgősen kezeljük a problémát: elmegyünk a magazinok, az internet, a fogyó barát diétájába ... és hétfőn ráérek, NINCS HIÁNY. A legjobb esetekben egy táplálkozási szakemberhez megyünk, hogy felkeressenek minket. Mindenesetre szenvedések és hiányok várnak ránk, ha a tengerparton vagy a medencében "tipikusnak" akarunk tűnni.
Vajon ismerősnek hangzik ez a történet? Természetesen igen, ugyanaz, mint minden évben ilyenkor. És évről évre megismételjük, fáradtság nélkül, anélkül, hogy azon gondolkodnánk, mi történik, miért kell évente átélnünk ezt a gyötrelmet. Továbbá ez a szenvedés nem éri meg, mert mindig hízunk és ugyanazzal a dallammal térünk vissza. És azt kérdezem magamtól: intelligens lények vagyunk, tehát ... MIT CSINÁLUNK? Hülyéknek nézünk ki. Ha földönkívüli lények látnának minket, nem értenék a viselkedésünket. De nem, szerintem nem vagyunk idióták. Az történik, hogy a diéták és a csodamegoldások világában meglehetősen zamatos üzlet van, amely, ha nem táplálkozik hülyeségünkkel, pokolba kerül, és ezt "nem lehet megengedni". Ráadásul agyunk igazodik ehhez a helyzethez, azonnali jutalmakra törekszik és megtéveszti a valóságot.
ÁLLJON MEG.
Elég okos vagy, és legbelül tudod, hogy ez nem így van. A túlsúly problémáját nagyon egyszerűen oldják meg: EGYENENEK KEVESEBBEN, ÉS TOVÁBBAK KÖZÖTT. Most hülyének tűnök: mit mondasz nekem? Ha ez ilyen egyszerű lenne, akkor nem lennénk extra kilók!
Igen, teljesen igazad van; a problémát nagyon nehéz megoldani. És mert a fogyásnál csak azt vesszük figyelembe, hogy mit eszünk, csak rövid távon szeretnénk megoldani a problémát, MOST, jelenleg a bikini vagy az esküvői ruha viselése az ügyeletes esküvőn.
De mi történik a gondolataival, viselkedésével és érzelmeivel, amelyek akadályozzák a fogyását, a szokások változását? Nos, "átmegyünk a bélésen". Csak attól tartunk, hogy éhezünk, megvásároljuk az összes rendelkezésre álló és beszerezhető "könnyű" ételt, és természetesen!, a csodálatos zsírmegkötő "tabletták", amelyek lehetővé teszik, hogy bűntudat nélkül érje el magát.