CLA: Csökkentse testzsírját
Tartalomjegyzék
A CLA napjainkban az egyik legelterjedtebb termék a Cross-Training, HIT és Fitness szektorok között a zsírtömeg csökkentésére gyakorolt hatása miatt. Általában ezt a szubsztrátot főleg különböző állati eredetű táplálékforrásokban és egyes növényi eredetű forrásokban találhatjuk meg, például közönséges gombák vagy sáfrányolaj, de ezek mind általában kis mennyiségeket tartalmaznak.
Mi a CLA?
A CLA (konjugált linolénsav) többszörösen telítetlen zsírsav izomerjeinek keveréke, amely az emberi test NEM képes szintetizálni. Ez ösztönöz zsírtömeg csökkentés, valójában ezt a lipid anyagcsere fokozásának és szabályozásának köszönheti, más előnyök mellett, mint például az izomtömeg fenntartása.
Hasonlóképpen megfigyelték, hogy beavatkozhat az immunrendszer működésébe, és stimulálja az izomtömeg kialakulását. Ugyanakkor antioxidáns és szabályozó ereje is ismert a vércukor-anyagcserén.
Jelenleg a CLA két fő izomerje, a Cis és a Trans ismert, mindkettőnek több funkciója van. A transz-izomert illetően a gyulladásos folyamatok különböző előnyeivel és neuroprotektív potenciállal társul. Másrészről a cisz izomer megfigyelhető volt a testösszetétel javításában és a zsírtömeg csökkentésében; jótékony hatással van a csontok egészségére és serkenti az izomanyagcserét is.
Mire szolgál a CLA?
A testzsír csökkentése és az izomtömeg fenntartása
A CLA elsősorban az anyagcsere fokozása miatt csökkenti a testzsír tárolását, de számos más funkciót is találhatunk, amelyek kapcsolódnak ehhez. Javító hatással van a zsírok oxidációs folyamataira is.
A zsírraktárak csökkenésének és a fehérjeszintézis stimulálásának köszönhetően javítja összetételünk javulását. Ez annak köszönhető, hogy fokozza a testzsír energia szubsztrátként való használatát, megkönnyítve az izomtömeg maximális állapotban tartását. Hasonlóképpen megfigyelték, hogy jótékony hatással lenne az izomtömeg fenntartására a meghatározás során, amelyben a zsírtömeg csökkentését és az izomtömeg fenntartását kérjük.