CLA Fogyjon el és gyarapodjon az izom Z POWER CENTER
Számos tanulmány kimutatta, hogy a CLA csökkenti a zsírtömeget, ugyanakkor növeli a sovány testtömeget. Tudja meg, miért mutatták ki ezt a kutatások, és melyiket érdemes használni.
A CLA (konjugált linolsav) természetes zsírsav, hasonló az omega-6 zsírsavhoz, de egészségügyi előnyökkel jár a bőr és a fogyás szempontjából. Ez az egyik "jó zsír", amely jelen van olyan élelmiszerekben, mint a marhahús és a tejtermékek, de csak alacsony szinten. Ironikus módon a marhahús és a tejtermék ugyanazok az élelmiszerek, amelyekben magas a „rossz zsírok” vagy a telített zsírok aránya, ezért elegendő CLA-t kapni csak az étrendből.
Ironikus módon, bár a CLA zsír, a tanulmányok azt mutatják, hogy a napi 1,4-3,0 gramm CLA a testzsír teljes veszteségéhez vezet. (1,2)
És mégis, ahhoz, hogy ennyi CLA-t rendszeresen bejusson a rendszerébe, naponta több mint 2 font marhahúst, egy font sajtot vagy 100 uncia tejet kell fogyasztania!
A megnövekedett CLA-fogyasztásnak azonban nem feltétlenül tejből vagy marhahúsból kell származnia, mivel a CLA előnyei kiegészítéssel érhetők el.
Miért jó a CLA?
Furcsának tűnhet, hogy a zsírsav segít csökkenteni a testzsírt, miközben növeli a sovány izomtömeget, de erre utal a tudomány! (3)
Bár technikailag transz-zsír, a CLA természetes módon képviselteti magát táplálékforrásainkban, és különbözik az iparban előállított transz-zsíroktól, például a növényi olajtól. Mint sok természetes anyag, a CLA is szerves és jelentős helyet foglal el étrendünkben.
Segíthet a CLA a fogyásban?
Bár a konjugált linolsav transz-zsír, ennek van célja! Pontosabban, a CLA segít csökkenteni a felesleges élelmiszerek iránti igényt, és gátolja az extra zsírtermelést. Alapvetően a CLA egy speciális zsírtípus, amely helyettesíti más egészségtelen zsírok iránti igényünket.
A CLA segít karcsú és tisztán maradni, segít a már meglévő kalóriák elégetésében, ahelyett, hogy további kalóriákat vágyna, amelyek nem használhatók.