Cobb saláta - alacsony szénhidráttartalmú keto egész 30, vegetáriánus és paleo lehetőségekkel; Egyszerű recept
Ezt a Cobb salátát könnyű elkészíteni mindennel, amit szeret a klasszikus amerikai Cobb salátából. Tökéletes alacsony szénhidráttartalmú keto ebéd salátával, paradicsommal, szalonnával, grillezett csirkemellel, kemény tojással, avokádóval, valamint fűszeres és ízes vinaigrettel. Tartalmazza a Whole30, vegetáriánus és tejmentes ételeket.
Rögzítsen ITT későbbre, és kövesse tábláimat további receptötletekért
Frissítve 2019. július
HOL SZERETETT A COBB SALÁTA
Szóval lehet, hogy kíváncsi, hogyan kapta a Cobb saláta a nevét? Ha egészséges és kielégítő ebédről van szó, akkor semmi sem éri el jobban, mint egy klasszikus Cobb-saláta. Ez az egészséges saláta a legfontosabb amerikai saláta, és azt gondolták, hogy először 1937-ben, a kaliforniai Los Angeles-i Brown Derby étteremben tálalta Robert Cobb üzletvezető.
MI A COBB SALÁT?
A legjobb Cobb-saláta a közelemben ez a helyi étterem, amely vegyes zöldségeket, grillezett csirkét dijoni mustárral, ropogós kanadai szalonnát, tökéletes kemény tojást, lédús koktélparadicsomot, uborkát, avokádót, Roquefort sajtot, morzsolt feta sajtot, kéksajtot használ., apróra vágott metélõhagyma és vörösborecetes öntet.
Ez a klasszikus saláta a kedvenc salátám, amikor olyan töltött salátára vágyom, amelyben van egy kis minden. Amit szeretek otthon elkészíteni a saját salátáimmal, mint ez a lazacsaláta, az az, hogy az összetevőket megváltoztathatom azzal, ami tetszik és már van a hűtőmben.
MI A COBB SALÁT:
Alacsony szénhidráttartalmú saláta receptünk olyan könnyen elkészíthető olyan összetevőkkel, amelyek valószínűleg már a konyhában vannak.
Azt szeretem ebben a klasszikus amerikai kerti salátában, hogy könnyen testreszabható és tökéletes, ha alacsony szénhidráttartalmú, keto, paleo, gluténmentes és Whole30 lehetőségeket keres.
VEGYES ZÖLDSÉG: Használhatja kedvenc apróra vágott salátáját, például római salátát, jégsalátát, endíviát, zöld leveles salátát, vörös salátát, valamint egy kis ropogtatáshoz vízitorma, endívia vagy káposzta. Általában azt használom, ami a hűtőmben vagy a kertemben van
Paradicsom: Előnyben részesítem a negyedelt cseresznye- vagy szőlőparadicsomot, vagy nyáron használhatunk kerti paradicsomot, mint örökséget, forró paradicsomot vagy szőlős paradicsomot, és felapríthatja őket
SZALONNA: A sült szalonna messze a legegyszerűbb és az általunk preferált módszer a szalonna főzésére. A szalonnacsíkokat kibéleljük egy tepsire, miközben előkészítjük a zöldségeket, és ropogósra főzzük.
FŐZT CSIRKE: Annak érdekében, hogy ez a könnyű saláta teljes vacsora legyen, adjon hozzá némi fehérjét, például grillezett csirkemellet, instant egész csirkét, grillezett csirkét vagy akár aprított rotisserie csirkét, ha kevés az idő.
FŐTT TOJÁS: Hűtőszekrényünkben mindig van használatra kész kemény tojás. A hét elején nagy adag tojást készíthet egy Instant Pot gyorsfőzőben, és egész héten bedobhatja őket egy Cobb csirke salátába.
AVOKÁDÓ - Semmi sem vidítja jobban a salátát, mint egy érett kaliforniai avokádó. Ez tökéletes módja annak, hogy egészséges zsírokat és krémet adjon hozzá.
COBB SALÁT RUHA - Az eredeti Cobb-saláta recept vörösboros vagy kéksajtos öntetet használ. Alacsony szénhidráttartalmú Cobb salátaöntetünkhöz almaecetet, tejfölt, extra szűz olívaolajat, fokhagymaporot, valamint sót és borsot használunk.