Corina Randazzo «szakaszos böjtöt csinálok 16 órán át»
A HIIT edzés szinte naponta, a cukor kizárása az étrendből és az időszakos éhezés a Corina Randazzo influenza egyik "egészséges" rutinja
A nevét viselő televíziós műsornak köszönhetően 2013-ban vált ismertté «Corina hercege», Tehát csak 21 évvel Corina randazzo több százezer képernyőn jelent meg a szerelem után. Azonban "fiktív" élete, miután ez a projekt befejeződött, elkülönült a reflektorfénytől, mert ő maga is ezt akarta, és miután évek óta távol volt a közösségi hálózatoktól és elkötelezte magát a színészi világ mellett, a Spanyolországban élő argentin színésznő rést ért el közösségi hálózatok: csak YouTube és Instagram már több mint 300 000 követőt ér el.
«A hálózatokon keresztül kezdtek bombázni kérdésekkel az életmódommal kapcsolatban, hogyan tegyem, hogy mindig mosolyogjak és optimistán éljek. Kérdések az edzésprogramjaimmal vagy a napi receptjeimmel kapcsolatban. És amikor rájöttem, hogy többet segítettek, mint gondoltam, elkezdtem megosztani őket mindenkivel "- magyarázza a szintén televíziós műsorvezető.
A televíziótól az Instagramig. Mi történt, hogy elkezdesz vigyázni magadra?
Kicsit „meghatódva” kerültem ki a televízióból, és három évet töltöttem a színészettel, és a hálózatok véletlenül jöttek utána. Nem az Instagram-ot használtam, így elmondható, hogy két éve vagyok profi. Ekkor gondoltam végig azon, amit el akarok közvetíteni, és hogy ez valami olyasmi, ami hozzájárul a követőimhez. Tehát elkezdtem másokat motiválni a testmozgásra, az egészséges táplálkozásra és az egészséges életmódra, mindaddig, amíg ezt tettem. Sokat dokumentáltam könyvekkel, podcastok hallgatásával, videók megtekintésével. Mindazokat a részleteket, amelyek késztetik őket kívül és belül, megpróbálom közvetíteni a közösségi hálózatokon. A magánéletem teljesen kívül esett ezen a hangsúlyon.
Mit szokott tenni, hogy a napot a jobb lábán kezdje?
Egy ideig a legjobban nyomtam magam: nagyon korán keltem, arra kényszerítettem magam, hogy sportoljak. Rájöttem, hogy ebben nem vagyok jó, és az egyetlen dolog, amit minden nap megtartok, az az, hogy felébredek, és nem veszem fel a mobilomat. Amit csinálok, az a motiváció, a fegyelem, a vállalkozói kedv, az önbecsülés vagy bármi más, amit annak idején érzem, podcast-ra kerül, miközben a kávét készítem, a naptól függően. A nap első óráját magamnak, az ébredésemnek és az új célok tervezésének szentelem.
Csökkentett vagy kizárt-e valamilyen ételt az étrendből?
Igen, beltéren sok terméket megszüntettem gluténnel és laktózzal, de beltéren megpróbálom csökkenteni, mert nem mindig lehet, amit akar. Találkozók, kirándulások stb. Során be kell tartanom az éttermekben, vendéglátóhelyeken kínált menüket, és ez a rész nehezebb. Nagyon pozitív változás történt a fizikai energiát csökkentő termékeimben, amelyek cukrot, glutént vagy tejterméket tartalmaznak .