Corinne kalandjai a dukani étrend világában Tippek a dukani étrendhez
Elemezték, tanulmányozták és a legteljesebb mértékben összetörték! Vagy legalábbis ezt próbálom.
2010. december 14, kedd
Tippek a Dukan-étrendhez. én
Ezt ne feledje, rendben? Tudom, hogy ez azért kerül, mert egyszerre sok-sok diétát is kihagytam, hogy annyi pénzt költöttem a zsírtekercsre, hogy ma chaletazom lenne a Bahama-szigeteken, és látja, annyi visszapattanás, hogy ha most hízok, akkor most fogyok, végül a testem, amelyben alig volt étel, megérintett és azt mondta. "Nézd, lány, a túlélőkért hívnak, és 130 kilóval fejezed be a programot!". Ezért, ha én, aki ingatag, türelmetlen, határozatlan és szervezetlen vagyok (igen, kevesebbet a munkahelyen, kacsint!), Ma már mentalizáltam! és sikerül elkerülnem a kísértést egy jó bor elfogyasztására (arf! arf!), ezt mondom neked. Az tud! és nincs velem való kísértés! Ugyanannyiba kerül az igent mondani, mint nemet.
Még három hónapom van hátra, mire egy gálavacsorát élvezhetek (amelyben hosszú lövésekbe öltözök és kalapot viselek), és biztos vagyok benne, hogy kibírom, amíg el nem érkezik az a nap. Igen vagy igen! Igen!
* Ne hagyjon ki egyetlen ételt az öt ajánlott napi adagból -bár több is lehet, időt hagyva az emésztésre! - mert különben testünk végül elraktározza az étel tartalékát, amelyet szórványosan fogyasztunk, attól tartva, hogy nem kapjuk meg kellő időben a szükségeseket. Jobb ritmust adni a testnek az "eszem/éget" alapján, mert kétségtelen, hogy ha nem kap elegendő energiát, fáradtság, apátia, egyhangúság és elégedetlenség jön. Szóval, együnk, mondták!
* Visszaélés a aromák, eszenciák és ételfestékek (mint minden jó ínyenc), hogy ízeket és színt adjon ételeinknek, mivel nem jelent kalóriát és. sokat javítanak az előadásainkon. Már ismert, hogy az étel inkább a szemen, mint a gyomron keresztül jut be, ezért meg kell próbálnunk, nem gondolja? Ugyanaz fűszerek mivel. jobb, ha hozzájuk folyamodunk, mint a sóhoz, amely akkor káros, ha visszaélünk vele - ellenőrzés nélkül használva -, ízesítőként. Ha nem tudnánk só nélkül megtenni, kérjük, jódozzon.