Coronavirus Dolgozzon, egyél; aludni enni; ebédelj, egyél

  • Félelem a fertőzéstől a Covid-19-től: Hogyan lehet legyőzni a karantén bezárását?
  • Hogyan lehet túlélni az otthoni karantén napjait anélkül, hogy elvesztené az eszét
  • Nagyon fontos, hogy túlterheljük magunkat, és ne együnk kontrollálatlanul a „bezárás” alatt az állandó tevékenység fenntartása érdekében.

coronavirus

Dolgozni, enni; aludni enni; vacsorázni, enni; reggelizni, enni; mosni, enni; televíziót nézni, enni; sétálni a folyosón, enni; főzni, enni. A koronavírus által kikényszerített karantén meghízhat. Ez történhet a 15 nap alatt -vagy több, Ábalos szerint- zárva tartás, amelyet a spanyolok megelőznek a betegség terjedése előtt. Alapvető túlfeszített és ne egyél vadul, hogy képes legyen állandó tevékenységet fenntartani, még a kanapéról is, és Spanyolországban legyen mentes a koronavírustól az ujjak anélkül gombolhatják el a nadrágot, hogy pirossá válnának, és az e „bezárás” során megtakarított pénzt jó sétára, és nem új szekrényre fordítják. Figyelmeztetnek.

A hűtőszekrény és a kamra

A karantén után az embereknek nélkülözniük kell azok a téli kabátok, amelyek a has „tekercsét” borítják. Ahhoz, hogy csökkentse őket, vagy megakadályozza a terjeszkedést, nagyon jól kell vágnia vagy racionalizálnia, a „csipegetés”. Nagyon nehéz kiirtani azt a késztetést, hogy naponta többször kinyissák a hűtőszekrényt, amely ma már minden eddiginél teljesebb, mint valaha. Adriana oroz, klinika táplálkozási dietetikus Feed, mondd meg az „Információ” -nak, hogyan kell irányítani. Az első lépés az, hogy nagyon jól megválasztja, mit tároljon. Tekintettel a bizonytalanságra, hogy ez a válság meddig fog tartani, és annak szükségességére tartós cikkek a háztartási leltárban a szakember "konzervek" vásárlását javasolja természetes zöldségekből, babból, articsókából, azokból a hüvelyesekből, amelyeket nincs időnk normálisan főzni, halat, húst, tonhalat, csirkét. ".

Ugyanakkor azt tanácsolja, hogy kerüljék az olyan termékeket, mint a "cukros sütik, burgonya, sült ételek, sütemények vagy másfajta „ócska étel”, mert később „eső” energiát adnak, és emellett sok kalóriát tartalmaznak, amelyeket manapság nem fog könnyen megszüntetni a mozgásszegény életmód amely karantént ír elő. Ezenkívül ez a fajta étel rövid időn belül éhséget generál és nem elégíti ki teljesen az étkezési vágyat ".