Csalj egy nap egy héten Hiúságok
Csaljon egy héten egy nap, pizza
A gondolat, hogy engedélyt adjunk magunknak fogyókúra alatt, még soha nem fogadták jól a szakértők. De a híres ausztrál dietetikus Susie Burrell bebizonyította, hogy meg lehet enni kedvenc édességünket, vagy azt a pizzát, amellyel álmodunk, a
hét naponta egyszer és fogyás nélkül fogyjon!
Hogyan lehetséges?
Burrell elmagyarázza, hogy azok, akik csatlakoznak a módszerhez, erősebb motivációt mutatnak arra, hogy a héten szigorú rendet kövessenek.
"Pszichológiai szinten nagyon jól működik, és segít megkülönböztetni a veszélyes falatokat (ellenőrizetlen roham, amelyben általában mindent megeszünk, ami kövérsé tesz bennünket, és több napig vagy örökké megszegjük az étrendünket). Attól a naptól, amikor csak szünet.
Ugyanennek tűnik, de ezek különböző helyzetek. A kedvenc ételeink alkalmanként való elfogyasztása nem bojkottálja a fogyás iránti komoly elkötelezettségünket ”- biztosítja.
TIPP: A mértékletesség kulcsfontosságú, ezért válasszon heti egy ételt, hogy „vétkezzen”, és élvezze, amit szeret.