Csecsemőtáplálás; Beszéljünk tisztán
A gyermekkori táplálás nagyon fontos, mert a gyermek teste növekszik és formálódik, ezért kiszolgáltatottabb minden táplálkozási problémának. A megfelelő fejlődéshez elengedhetetlen a megfelelő tápanyagmennyiség biztosítása.
A növekedési szakasz a gyermekkor magasra teszi egyes tápanyagok szükségleteit és nehezen fedhető le. Az étel a gyermek megfelelő fejlődésének alapvető pillére.
Ezenkívül a gyermekkori étkezési szokások kialakulnak, amelyeket később nehéz lesz megváltoztatni. Megfelelő étkezési és életmódbeli szokásokkal pozitívan járulunk hozzá egészségének, testi és szellemi teljesítményének javításához.
A jó étrendű gyermek kevésbé szenved táplálkozási rendellenességektől, túlsúlytól, elhízástól, fogszuvasodástól és tanulási problémáktól. Egyaránt, a helyes étrend hozzájárul bizonyos patológiák felnőttkori megelőzéséhez mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák egyes típusai, amelyek egyre fiatalabb korban fordulnak elő.
Az egészség építése
Ha azt akarjuk, hogy a gyerekek javítsák étkezési és életstílusukat, az egész családi környezetnek változnia kell velük: szülők, testvérek stb., és ha lehetséges, barátok is. A nem cselekvő tippek nem működnek. Ezeknek a szavaknak szokássá kell válniuk.
A gyermek hallgat, de mindenekelőtt megfigyel, és ez sokkal inkább befolyásolja étkezési szokásait. Például nem elég azt mondani a gyermeknek, hogy egyél zöldséget, ha a szülők nem eszik meg. Nem mondhatják meg, hogy egyél gyümölcsöt, ha a felnőttek nem; nincs értelme mondani neki, hogy sportoljon, míg mi mozgásszegények vagyunk.
Néha a szív- és érrendszeri patológiák, az elhízás, a magas vérnyomás a család több tagját is érinti. Sok ilyen rendellenesség, bár genetikai alapokkal rendelkezik, környezeti tényezőktől is függ, amelyeket a családi környezetben tanulnak meg. Az étkezés módja, a fizikai aktivitás típusa és gyakorisága, valamint az életmód különféle aspektusai általában a család minden tagjának közösek, és hozzájárulhatnak a túlsúly és a különböző kórképek megjelenéséhez.