Csicseriborsó, ideális étel a fizikai aktivitás megerősítésére
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A csicseriborsó csoportjába tartoznak hüvelyesek és nagyon teljes táplálékot képeznek, amelynek tápanyagai nagy segítséget nyújthatnak azok számára, akik teljesítünk a fizikai aktivitás, valamint azok számára, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kívánnak tartani.
A csicseriborsó kiemelkedik a többi hüvelyesből, mivel nagyobb az aránya szénhidrátok, hasonló a gabonafélékhez, amelyek elérhetik az 55% -ot.
Emellett az övé magas proteintartalmú ami 19% -ban ingadozik, étellé változtatja áramforrás hogy ugyanakkor jó mennyiségű fehérjét nyújthat a fizikai aktivitás gyakorlatának kiegészítésére.
A csicseriborsó szénhidrátjain és fehérjéin kívül birtokosa rost ami hozzájárul a csökkentéshez koleszterin a vérben és amortizálja a vércukorszint.
Az övé között vitaminok A B komplexum kiemelkedik, mint például a folsav, a B3, a B1 és a B2 vitamin, amelyek mind elengedhetetlenek a megfelelő energiatermeléshez a szénhidrátok metabolizmusának elősegítésével, így az ATP végül létrejött.