Csicseriborsó saláta koleszterin, székrekedés vagy túlsúlyos emberek számára - Karlos Arguiñano
A В recept táplálkozási információi: Csicseriborsó és zöldbab saláta, készítette: Karlos Arguiñoo .
Különösen székrekedésben, túlsúlyban és koleszterinben szenvedők számára ajánlott étel.
Táplálkozási piramis:
A lakos Ez egy másik szezonális élelmiszer, amely segít abban, hogy egészségesebbek legyünk, így jó rostforrás a bél megfelelő működéséhez. Prebiotikus tápláléknak számít, mivel ennek a rostnak egy részét az egészséges bélflóra fenntartására használják. Magas jóllakó ereje és alacsony kalóriatartalma miatt fogyókúrás étrendben ajánlott táplálék. Ajánlott étel terhes nőknek és gyermekeknek. magas folsavtartalom.Táplálkozási jellemzőik miatt a zöldségek csoportjába, a piramis zöld zónájába soroljuk őket.
A curry Ez egy erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, amely segít megelőzni mindenféle betegséget. Rákkezelésekben használják, mivel nagy a daganatellenes hatása és az AIDS kezelésében. Segít abban, hogy egészségesebb konyhát készítsünk, ízt adva a az ételeket anélkül, hogy zsírban és sóban kellene meghaladnunk magunkat. A piramis zöld területére helyezzük a fűszerek és aromás gyógynövények csoportjában.