Csípő- és térdfájdalom
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Csípő- és térdfájdalom
Több lehetősége van, mint gondolná a térd és a csípő osteoarthritisének kezelésében. 2008-ban az OA kutatásának és kezelésének támogatásával foglalkozó nonprofit Osteoarthritis Research Society International (OARSI) közzétette első, bizonyítékokon alapuló ajánlásait a csípő és a térd OA kezelésére. A cél az inkonzisztens kezelések kiküszöbölése volt, egyszerű iránymutatások kidolgozásával, amelyek segítenek az egészségügyi személyzetnek meghatározni, hogy mely terápiák a leghasznosabbak az adott beteg számára.
A bizottság átvette a nemzetközi szakirodalomban található leggyakoribb, tudományosan bizonyított kezeléseket, értékelte a tudományos bizonyítékok szintjét, javaslatait javasolta az egyes módozatokban, és mindezt 25 ajánlásból álló könyvbe tömörítette. Az első ajánlás a gyógyszeres és a nem gyógyszeres kezelések kombinálása az optimális eredmény érdekében. A következő 24 három kategóriának felel meg: gyógyszermentes, gyógyszerek és műtét. Az alábbiakban a 25 ajánlás található.
1. Kezelések gyógyszerekkel és gyógyszerek nélkül. Az optimális osteoarthritis (OA) programnak gyógyszerekből és gyógyszermentes kezelésekből kell állnia.
Nem gyógyszeres kezelések
2. Oktatási és öngondoskodási technikák. A kezelés kezdeti megközelítésénél az orvosi személyzet által alkalmazott passzív terápiák helyett azt kell figyelembe venni, hogy a betegek mit tehetnek magukért. Ismerje meg az Arthritis Foundation önsegítő programunkat.
3. Rendszeres telefonos kommunikáció. A telefonos kommunikáció előnyeinek legjobb bizonyítéka egy 439 betegből végzett tanulmányból származott, amelyben az öngondoskodási technikákat népszerűsítő nem szakosodott személyzet havi hívásai a fizikai funkció javulásával és kevesebb ízületi fájdalommal jártak egy évig.
4. Fizikoterápia. A tanulmányok következetesen támogatják a gyógytornász értékelés és a megfelelő gyakorlatok oktatásának hasznosságát a fájdalom csökkentése és a funkció javítása érdekében. A gyógytornászok olyan segédeszközöket is biztosíthatnak, amelyek megkönnyítik a napi feladatok elvégzését.
5. Aerob, izomerősítő és vízi gyakorlatok. A teljes testmozgási program elősegítheti az izomerőt, javíthatja a mozgásterületet, növelheti a mobilitást és csökkentheti a fájdalmat. Látogasson el a Testmozgás rovatunkba, és nézze meg a videomozgás részt.
6. Súlykontroll. Az ajánlott testsúly fenntartása vagy túlsúly esetén fogyás csökkentheti az ízületeket érintő nyomás csökkentésével a fájdalmat. A súlycsökkenés kifejezetten segíti az alacsonyabb súlyú ízületek, például a térd és a csípő, mozgását. Látogasson el az étrend és a táplálkozás szakaszunkra, ahol konkrét forrásokat talál.
7. Ortotika. A vesszők és mankók csökkenthetik az OA fájdalmát a csípőben és a térdben. Ha mindkét csípő és/vagy térd érintett, akkor jobb lenne, ha a kerekeket is tartalmaznák.
8. Támaszok a lábakhoz (ortózis). Ha az OA érinti a térdet, speciális cipőket és betéteket lehet használni a fájdalom csökkentésére és a járásban.
9. Térdmerevítők. Azok számára, akiknek térd instabilitása társul OA-val, a térdvédők használata csökkentheti a fájdalmat, javíthatja a stabilitást és csökkentheti az esések kockázatát. Olvassa el térdvédő oldalunkat.
10. Hő- és hidegterápia. Sokan azt tapasztalják, hogy egy forró fürdő, forró csomag vagy paraffin alkalmazás enyhíti az OA fájdalmaikat. Mások megfázással jobban működnek, míg vannak, akik inkább mindkét kezelést váltják. Olvassa el hő/hűvös szakaszunkat.
11. Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS). Az a technika, amelyben gyenge elektromos áramot vezetnek a lábakhoz elektródákon keresztül. Úgy gondolják, hogy megállítja a fájdalomreceptorok üzeneteit, mielőtt azok eljutnának az agyba. Rövid távú segítség néhány olyan betegnél, akiknél térd vagy csípő OA van.